Неделя 9. День 3

Всем доброго утра!!!
Оставляем свое меню на 06.03.2016г.
Рейтинг:  +6
Ленуся51
6 марта 2016 года 171 33
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Неделя 9. День 3
Всем доброго утра!!!
Оставляем свое меню на 06.03.2016г.
Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

6 марта 2016 года
0
06.03.2016 - 70,2 кг (-300гр.)
З. Конвертик яичный с сыром и колбасой, 1/2 апельсина, 1/2 зефира, кофе
О. Шашлык, рыба (дай Бог мне силы, воли и пофигизма на еду )
У. ??? Если вернемся домой до 18-00 то творог, если нет то опять шашлык)))
Спорт - до завтрака пресс 20 раз + планка
Уход - нет
Питьевой режим, витаминка, льняное масло

6 марта 2016 года
0
С отвесиком

6 марта 2016 года
0
Вес 69.9 (-300г).

Меню на сегодня:
З: щи 200мл+слойка 70г+шоколад30г+кофемолоко 300мл
О: капуста тушеная 200г+гов.котлета 90г+чай+фрукт
У: творог 2% 220г+ закваска 250мл+фрукт

Вода, витаминка. Ац крем. 10000 шагов.

6 марта 2016 года
0
Умница и минусик порадовал!!! С шестерочкой!!!

6 марта 2016 года
+1
Ой, спасибо! Я эту цель на пт ставила, посмотрим, что в пт будет! Мне все кажется, что это вода. П.ч. такие большие отвесы за 3 дня не верится.

А ещё как же с утра булочка вкусна, когда отвес был)))

6 марта 2016 года
0
))))

6 марта 2016 года
0
Ленуся 51 и Jelna (-300 гр)
Хорошие отвесики!!

6 марта 2016 года
0
У меня сегодня тоже отвесик,понимаю,что вода,но радует.Вес 102кг (-1 кг)
Завтрак - доела неправильный борщ,бутер хлеб 30 масло 15 творог 20, чай с лимоном, сахар
Обед - пропареный рис с овощами,рыба запеченая в фольге,грейпфрут
Ужин -творожная запеканка,кефир
Приучаюсь пить воду, утром 1 ч.ложка шрот расторопши.(для поддержки печени)
Бощ на завтрак - для меня это впервые!!!!

6 марта 2016 года
0
Ого отвесик!!! Умница!!! Кто же его разберет вода или часть его... Все равно здорово!!

7 марта 2016 года
0
Я тоже на систему перешла когда, на завтраки у меня супы несистемные появились)))

6 марта 2016 года
0
Всем доброго утричка и хорошего весеннего настроения!!! Всех с отвесиками!!!
У мну вес стоит....
Меню на сегодня:
З - блинчики с ветчиной и сыром (с микроволновки), бутеры с красной и черной икрой (ну ооочень захотелось), кофе б/с;
О - кура в собств.соку....греча...апельсин;
У - запеканка с черносливом и курагой + ряженка (может еще яблочко зеленое съем).

6 марта 2016 года
0
Молодец!!!

6 марта 2016 года
0
Доброе утро))
вес тот же
завтрак кофе с молоком и бутерброды с лососем
обед,домучаю свою говядину с овощами( больше такие большие порции не буду готовить,а то 4 дня пришлось обедать)
ужин творог ,фрукты ,чернослив

6 марта 2016 года
0
Izyminka ya пишет:
У -запеканка с черносливом и курагой
А разве на ужин можно курагу?

6 марта 2016 года
0
Нее, низзя)

6 марта 2016 года
0
ужассс...я уже несколько раз делала запеканку с курагой и черносливом на ужин...и никто мне не сделал замечание(((

6 марта 2016 года
0
Ну бывает)) думаю это не самое страшное нарушение!

6 марта 2016 года
0
я учту на будущее))

6 марта 2016 года
0
06.03.16
88 кг (-500гр)
итог вчерашнего полуголодания,плохо себя чувствовала,очень мало ела
З: сырники со сгущенкой,чай с/м,конфета
О: курица запеченная,рис
У: салат щетка,рис

6 марта 2016 года
0
Здоровья тебе!!! А отвесик все равно приятный!!!

9 марта 2016 года
0
Спасибо,Лен!

6 марта 2016 года
0
Всем привет!
С отвесиками вас!
Вчера ходила вечером в гости, там был алкоголь и сладкое
в итоге я тотеряла свою 5-ку
Вес 60,4(+600 гр)
Печалит!

6 марта 2016 года
0
Ну мы же сами выбираем свой путь))) Теперь с новыми силами отвоевывать граммы!!!

6 марта 2016 года
0
Завтра масленица начинается. Как тут отвоевывать

6 марта 2016 года
0
Привет-привет!
Вес вернулся обратно - 74,1 (-0,4).
Спорт: "я хочу такой пресс"-2, "я хочу такие руки"-2.
Уход: скраб и маска для лица, маникюр.

Завтрак (9:30): домашний бургер (180), мармелад, шоколад, вафля (вместе 100), кофе с молоком, стакан молока. Итого: 270 грамм.
Обед (13:00): макароны с сыром (200), салат из морковки с творожной активией (60), яблочные пастилки (20), помело (60), ряженка. Итого: 340 грамм.
Ужин (17:30): творог (200), апельсин (100), чернослив (20), чай с молоком. Итого: 320 грамм.

Фото яблочных пастилок у меня в дневнике - отличная замена сладостям на обед)

6 марта 2016 года
+1
nastypanterra пишет:
Вес вернулся обратно - 74,1 (-0,4)
И это хорошо))) Завтра еще отвесит - верим!!!

6 марта 2016 года
+1
Скрестим пальчики))

6 марта 2016 года
0
Всем привет!
З: Конвертики с сыром, икра баклажановая, 1 бутер с маслом и один с маслом и малосол. красной рыбой, кофе.
О: Рис, куриный бульон, отварная курица, апельсин.
У: Активия творожная натуральная, яблоко, чернослив(6шт), апельсин.

6 марта 2016 года
+1
Хорошо, когда правильные выходные!

6 марта 2016 года
0
девченки...согрешила я.....на ужин съела роллы....и запила ряженкой)))) вкусненько было

6 марта 2016 года
0
Добрый вечер.
Вес сегодня тот же.
ДЦ - 6
Завтрак - картошка жареная с яйцом,чай чёрный без сахара,печенюшка,2 конфеты.
Обед - капуста тушеная,2 паровые котлеты
Ужин - 3 вареных яйца
Спорт - выходной
Уход - маска для лица,ац крем,кофейный скраб.

7 марта 2016 года
0

7 марта 2016 года
0
Приветик!
ДЦ-25
Вес-77,8(-100)
З-зефирка,печенье,конфеты,кофе с молоком.
О-гречка,3 паровые мясо-овощные котлеты, ложка кабачкового салата, свежий огурец.
У-творог,кефир,мандарин.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная