Девчонки, кто занимается бодиком давно или недавно, поделитесь плиз, как оно)))))
Когда то лет 10 назад, я взялась очень усиленно заниматься бодифлексом. Я не была очень полной, но чуть-чуть полненькой была. Это было единственный раз в моей памяти(когда я была выше нормы своего веса), когда я добилась потрясающих результатов. Даже когда была стройной -так не выглядела. Правда делала два раза в день. Утром-весь комплекс упражнений а вечером только на ноги. Первый месяц-никаких результатов. Ну может в общей сложности минус 2 см(в сумме на всё тело). А потом стала как масло таять и подтягиваться. И я так вошла в привычку, что просто не могла не подышать. Это как воздух. Как наркотик-бодик и без него никуда. Ну потом по каким то причинам бросила, через какое то время поправилась. Но дело в том, что сколько я после этого не начинала, больше месяца не делала. Не пойму почему. Бросаю и всё. Или стимула не хватает, или пенделя.
Расскажите, есть тут такие кто занимается и видит хорошие результаты? Может такое быть что прошлый раз мне было лет 36, а сейчас 46 и поэтому нет стимула потому что не вижу результатов, а нет результатов потому что уже обменка не та или еще что не то?
Поделитесь, а?
Девчонки, кто занимается бодиком давно или недавно, поделитесь плиз, как оно))))) Когда то лет 10 назад, я взялась очень усиленно заниматься бодифлексом. Я не была очень полной, но чуть-чуть полненькой была. Это было единственный раз в моей памяти(когда я была выше нормы своего веса), когда я добилась потрясающих результатов. Даже когда была стройной -так не выглядела...
Читать полностью
Я занимаюсь недели три, немного пока. Только вечером, как с работы прихожу, утром встать даже на 15 минут не могу, иногда собираюсь, одновременно сапоги надеваю и зубы чищу, какая уж тут гимнастика
Каждый вечер, когда к дому подхожу, настраиваю себя на гимнастику, не скажу, что уговариваю, а так, немного.
Результаты вроде есть, но оценить сложно, так как и еду сократила, что является причиной, не скажу.
А вообще я вспоминаю все время фразу из книги о том, что если вы даже бодифлексом 15 минут в день не будете заниматься, вы ничем не будете заниматься! Для меня это правда...
Да,реально правда,насчет фразы,что если мя не находим 15 мин на бодифлекс то мы не на что не найдем)))))
Я когда начинаю заниматься бодиком,то и быстрой ходьбой начинаю заниматься и желание на что то новое появляется.Бросаю бодик(типа времени нет) и всё остальное бросаю тоже(тоже типа времени нет )
Не представляю себя на ее месте..... ) Мы вместе работали и рядом жили, поэтому я знаю, что она вставала в 4-30 ( ), выпивала чашку зеленого чая, потом у нее был бодифлекс, потом - свежевыжатый сок, потом - контрастный душ, потом завтрак.... Я до последнего обычно спала, урывая последние минутки, потом вскакивала, быстро-быстро умывалась, выпивала кофе и неслась на работу. Нужно ли говорить, что на работу мы шли пешком около 40 минут? В любую погоду! ) Сейчас у нее ничего в жизни не изменилось кроме того, что она уже на пенсии.
Я тоже дышала 10 лет назад. похудела с 95 до 82 кг.
но заболела поясница и болела очень долго.
дышать после не стала.
Я бы повторила, если б нашелся компаньон.
Мне кажется, что лучше клуб, там удобнее прямо по порядку отчитываться (у других посмотрела) и у себя на страничке его легко найти. Правда, нигде не вижу сколько должно быть рейтинга для его создания)))
Я бодифлекс давно занимаюсь, настроение повышает, тело моментально подтягивает. Потом забрасываю на несколько месяцев, потом снова начинаю. Отличная вещь
Я занималась каждый день по 15 минут. Грир Чейлдерс. Главное, никакого напряга, упражнения делаются на статику, растяжение. В общем, подходит даже для тех, кто физкультурой последний раз в школе занимался
Каждый вечер, когда к дому подхожу, настраиваю себя на гимнастику, не скажу, что уговариваю, а так, немного.
Результаты вроде есть, но оценить сложно, так как и еду сократила, что является причиной, не скажу.
А вообще я вспоминаю все время фразу из книги о том, что если вы даже бодифлексом 15 минут в день не будете заниматься, вы ничем не будете заниматься! Для меня это правда...
Я когда начинаю заниматься бодиком,то и быстрой ходьбой начинаю заниматься и желание на что то новое появляется.Бросаю бодик(типа времени нет) и всё остальное бросаю тоже(тоже типа времени нет
но заболела поясница и болела очень долго.
дышать после не стала.
Я бы повторила, если б нашелся компаньон.
Или так, для виртуальной поддержки?
Когда начнем- завтра или послезавтра или как?
Нисколько.)) Можете открыть лично для себя любимой, а потом приглашать друзей. Там есть очень удобная опция для этого.