После всех приемов пищи чaй с лимоном или брусникой (ягоды мну в чaе - вкусно).
Вкусно, сытно и легко... Не нaдо мучить мозг сочетaемостью и нормaми...нaконец-то..свободa
Всем доброго утра!!! Вчерa был сытный день! Зaвтрaк 07.00 сaлaт из жирного творогa 1 ложкa с морковкой, кaшa из полбы с черносливом и ЛМ, кофе Обед 11.00 селедкa под шубой 2 ложки, суп чили кон корне (или кaк его тaм) из свинины, фaсоли, помидор. Перекус 14.00 3 мaндaринa и горсткa фундукa...
Читать полностью
Оля! Реальная, фантастическая свобода! В голове не укладывается! Тоже порхаю! Мозги едой не заняты, организм сам "заказывает" чё ему подать, чавкает неприлично смачно и сам отодвигает тарелку! Ещё прошлым летом за голову хваталась, искала своё чуйство меры, сытость свою услышать мечтала ( не лёгкое обжорство, а лёгкую сытость!)
Что интересно - жажда тоже теперь слышна! Не по расписанию хлебаю, а хочу!
Да будет так всегда!
Маша! Спасибо за настойчивость твою и терпеливость! Курс верный!
Света, были в выхи в Глобусе, накупили чипсов, сырокопченой колбасы, купат ихнего производства, пиво. Я села есть, съела 2 куриных крылышка из духовки, ложку овощного плова из булгура, горстку рукулы. Поняла, что колбасу не хочу. Пол стакана пива и 3шт чипсов. И все, сыта, довольна!!! 3шт чипсов, которые Глобус производит, очень вкусные, не пересоленые...мне хватило...
Сегодня утром положила 2 ложки живой гречки, 1 яйцо вкрутую и 2 прозрачных кусочка колбаски. Кофе с 1/8 маффина (сама пекла), кусочек, который дочка не доела. Чувство легкой сытости, проголодалась через 4.5 часа только!!!
Чудеса продолжаются, Оля!
Вчера набаландила коктейль Денисенко. Порцию с мая прошлого года одинаковую делаю, чтобы наверняка досыта (читай с горкой или на троих нормальных!)... Но теперь-то я ем с наслаждением и смакуя! Вот и пришлось хороший бокал оставить на сегодняшний завтрак! ТТТ чтоб так было всегда!
Завтра весна! Весенего тебе настроения!
Что интересно - жажда тоже теперь слышна! Не по расписанию хлебаю, а хочу!
Да будет так всегда!
Маша! Спасибо за настойчивость твою и терпеливость! Курс верный!
Сегодня утром положила 2 ложки живой гречки, 1 яйцо вкрутую и 2 прозрачных кусочка колбаски. Кофе с 1/8 маффина (сама пекла), кусочек, который дочка не доела. Чувство легкой сытости, проголодалась через 4.5 часа только!!!
Вчера набаландила коктейль Денисенко. Порцию с мая прошлого года одинаковую делаю, чтобы наверняка досыта (читай с горкой или на троих нормальных!)... Но теперь-то я ем с наслаждением и смакуя! Вот и пришлось хороший бокал оставить на сегодняшний завтрак! ТТТ чтоб так было всегда!
Завтра весна! Весенего тебе настроения!
Я тут тоже сварила кашу на 1 раз поесть, а поела 2 раза