Мой первый шаг к мечте: я отказалась от кофе со сливками, третий день пью чай с лимоном, без сахара. Вчера ужинала в 17.00, а чтоб не думать о еде весь вечер вышивала. Помогло. Сегодня продолжу. Заметила, что вес к вечеру набирается, видимо отекаю. Попробую чай мочегонный попить. Помню, когда была беремена и отекала врач сажала меня на кефирно-творожную диету, которая очень хорошо снимала отеки. К сожалению, пропорции забыты. Если кто-нить подскажет, буду очень благодарна.
Мой первый шаг к мечте: я отказалась от кофе со сливками, третий день пью чай с лимоном, без сахара. Вчера ужинала в 17.00, а чтоб не думать о еде весь вечер вышивала. Помогло. Сегодня продолжу. Заметила, что вес к вечеру набирается, видимо отекаю. Попробую чай мочегонный попить. Помню, когда была беремена и отекала врач сажала меня на кефирно-творожную диету, которая очень хорошо снимала отеки...
Читать полностью
Итак, день второй - полет нормальный Вчера после 17.00 не ела, в принципе, оказывается ничего сложно, главное мотивация и занять себя другими делами. Я например весь вечер вязала крючком, почти закончила спинку к жакетику, и мечтала какая буду постройневшая и красивая в обновке.
С утра настраиваю себя, что в 17.00 чищу зубы и на кухню ни ногой. И где-то здесь на форуме прочитала, что "Это я могу съесть завтра". При этом утром встаешь голодная. А раньше, поев на ночь, завтракала я только в 10-11 часов, потому что есть не хочется. Да и просыпаешься квелая и к этому времени только в себя приходишь.
и не взвешивайтесь вечером,зачем? лишний раз расстроиться?
лучше утром,когда только встали и еще ничего не схомячили)