У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Луна45

прошу совета

Решила по утрам заниматься на велотренажёре, на голодный желудок. Не могу понять через сколько после занятий и что можно есть.

Я планировала через 20 мин выпивать коктель с протеином или творог с кефиром.

второй приём пищи через сколько тогда и какой?
Б+овощи или У+Овощи или У+Б+овощи по молели тарелки???

Подскажите как правильно пожалуйста, безумно буду рада советам!!!

Рейтинг: +1

Луна45

24 февраля 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1583041/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">прошу совета</a>                  <div style="padding:7px 0;">Решила по утрам заниматься на велотренажёре, на голодный желудок. Не могу понять через сколько после занятий и что можно есть.<br>Я планировала через 20 мин выпивать коктель с протеином или творог с кефиром.<br>второй приём пищи через сколько тогда и какой?<br>Б+овощи или У+Овощи или У+Б+овощи по молели тарелки...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1583041/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1583041/
              ]прошу совета[/url][/b][/size]
              Решила по утрам заниматься на велотренажёре, на голодный желудок. Не могу понять через сколько после занятий и что можно есть. Я планировала через 20 мин выпивать коктель с протеином или творог с кефиром. второй приём пищи через сколько тогда и какой? Б+овощи или У+Овощи или У+Б+овощи по молели тарелки??? Подскажите как правильно пожалуйста, безумно буду рада советам!!! [b][url=https://www.diets.ru/post/1583041/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Луна45:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом одноэтажный V419 "Индепенденс"

Каркасный дом одноэтажный V434 "Амарилло"

Каркасный дом с сауной V414 "Кларксвилл"

Каркасный дом с сауной и эркером V347 "Мерфрисборо"

Комментарии:

Луна45

(автор поста)

24 февраля 2016 года

В интернете нашла,что после тренировки сразу нужно выпить коктель протеиновый,причём самодельный или творог уже считается более тяжёлым.Через час есть белок со сложными углеводами.А я вот думаю,если на раздельном питании,то белок с овощами.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.