Неделя 7. День 5

Всем привет! У меня -500 гр. Главное в плюс сегодня не уйти
З: овсяная каша, яйцо, кофе с молоком
О: будем на работе отмечать праздник и постараюсь не нарушать
У: кефир

Всем привет:
З: пюре, печень тушеная
О: суп овощной, яблоко
У: печень
Гимнастика для беременных

Приветики!! А я всё топчусь на месте...два дня не пью воду и вес стоит..
З - два жареных яйца+ куриный рулет + кофе б/с с молозивом;
О- паровые котлеты и тушеные овощи;
У - запеченое мясо (а вчера решила поужинать зерненым творогом с яблоком и мандаринкой).

Привет всем и поздравляю всех с праздником!!!!! Вес 85,1( минус 400 гр)....Утром на нощак-вода+ 2 ст.ложки льняного масла,потом не удержалась и слопала 1 конфетку "Птичье молоко" -40 грамм .Пешком до работы (сегодня меньше прошла -3,5 км).На работе в 10,00-фруктовый чай +зефирка,,до обеда вода.В 13,30- 250грам салат из острых баклажан + 90 грамм курино-яичных котлет(это 2 шт).Вечером-обезжиренный творог 200 грамм+ яблоко,перед сном кефир 200гр 1,5%(я чайной ложкой льняной муки).Физ.нагрузки-пресс по 20 раз по 2 подхода,планка- 15-20 секунд.(минута не получается).,приседание-10-20 раз (как получится)

Всем привет! Сегодня отвесик 500 грамм! вес 64,5кг
Завтрак кофе с молоком, 2 пирожка с творогом
Обед яблочно-творожные котлетки, чай
Ужин 3 вареных яйца.

Вес 80 500(минус 400 грамм)

ДЦ 11

Даже писать не хочется... Так все хорошо начиналось... С утра бодифлекс для лица, вакуум. Планка 1 минута...

Завтрак - каша рисово-пшенная с тыквой на воде(200), молоко(100), клетчатка(20), орехи грецкие(20) Кофе(300), зефир(45), мармелад(30), сырок в шоколаде(35)

Обед - суп с фрикадельками(200) с бульоном(100)

Ужин - в планах был запеченый лещ и бокал сухого вина. УВЫ и АХ... Сплошное нарушение. Пришли с ужином родители мужа...и ляснула моя система...

Спорт ушел в небытие...