Приветики! Погода у нас супер, весь день солнышко сияло...
прям тепло на душе стало. Но сейчас о главном: Вес: 106,2(тот же). С утра был кофе;еспрессо; со сливками и сахаром(7:00) - МОЯ СЛАБОСТЬ
8:00 ЗАВТРАК: суп гороховый(250г), гусь отварной(без шкуры-30г), печенье кунжутное (43), компот из сухофруктов(1стакан) Всего:323. В 10:30 на работе за компанию с девчонками выпила чаю( без сахара)+ печенье овсяное(1шт.) 13:15 ОБЕД: чечевица(180г), аджика домашняя(30г),1хлебец бородинский ржаной(5), яблоко печеное(2шт.-150г) и кофе без сахара. Всего:365. 17:45 УЖИН:хек запеченый(300), чай зеленый без сахара. Пока не совсем получается уравновесить порции, но это придет со временем. Никогда не думала что готовить себе отдельно такой трудоемкий процес
. С утра приготовила завтрак, потом обед своим(т.к.приду поздно), потом себе обед- все в судочки, побежала на работу( работаю медсестрой в местной амбулатории) После работы(14:00)- две капельницы на дому. Попала домой в 16:30( охо хо, как же у меня живот урчал
), давай бегом рыбу запекать еле успела покушать до 18:00
:Мужа и детей кормила пельмешками, приготовленными на выходных.
Короче- говоря ошибку свою я поняла - с сегодняшнего дня меню буду продумывать наперед и готовить тоже. На сегодня все, всем пока, завтра работаем енергичнее(в плане достижения своей цели!!!
) P.S: ДЕВОЧКИ С ВАМИ КАК ТО ВЕСЕЛЕЕ ХУДЕЕТСЯ
Я сейчас стараюсь готовить одну и ту же еду и для себя и для семьи, правда у меня муж несильно привередливый, а сыну ещё и 2 лет нет, "так что либо ешь что дают, либо гуляй, Вася". Ну иногда делаю им несистемные гарниры к мясу, или готовлю им на ужин то что могу сама съесть на обед на следующий день. Хотя я конечно в декрете, поэтому времени сильно побольше, чем у работающих)