Диета Хейли Помрой - продолжение следует

Что-то я так полюбила Хейли, что решила продолжать жить по ее схеме, с некоторыми послаблениями. Послабления будут заключаться в том, что я буду изредка есть творог и употреблять другие молочные продукты. Практика показала, что мне они не мешают, а скорее помогают (хоть так быть им не должно, но факт).

Итак, фаза I - зерновые + фрукт / зерновые + белок + овощи + фрукт / овощи + белок / два фруктовых перекуса

День 1

Завтрак - гречка с помидорами и апельсином, кофе без кофеина.
Перекус - китайская груша.
Обед - печеная картофелина с тушеной свиной вырезкой со сливами и пекинская капуста с лимонным соком, чай.
Ужин - индейка с сухой сковороды, морковь с 1 ч.л. сметаны, яблоко (2-й перекус приобщила к ужину), чай.




День 2

Завтрак - овсянка с ягодами и чуточкой банана в "Шоколаднице", кофе.
Обед - индейка на сухой сковороде, гречка, огурец, апельсин (ланч-бокс), чай.
Ужин - филе трески под маринадом, баклажан, рис, чай.
Перекусы - яблоки.




На следующие 3 дня исчезну, но отчитаюсь .

Сегодня собирала комплименты на работе... И вернувшийся муж порадовался переменам
Рейтинг:  +18
olik-levik
16 февраля 2016 года 4 389 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Диета Хейли Помрой - продолжение следует
Что-то я так полюбила Хейли, что решила продолжать жить по ее схеме, с некоторыми послаблениями. Послабления будут заключаться в том, что я буду изредка есть творог и употреблять другие молочные продукты. Практика показала, что мне они не мешают, а скорее помогают (хоть так быть им не должно, но факт)... Читать полностью
 


Дневник olik-levik:



Комментарии:

16 февраля 2016 года
+2
olik-levik пишет:
муж порадовался переменам
вот так вот
Весы могут показывать минус, а никто и не заметит.
а у тебя и там и там успех

16 февраля 2016 года
+2
И не говори Я даже в косухе сегодня щеголяла: не то что застегнулась, а хорошо сидит!

16 февраля 2016 года
+1
вот так!!
Олечка,рада за тебя!!К весне готова

18 февраля 2016 года
+1
olik-levik пишет:
Я даже в косухе сегодня щеголяла: не то что застегнулась, а хорошо сидит!
Оль, было бы интересно посмотреть, с чем ты ей сочетаешь

18 февраля 2016 года
+1
Да с джинсами, Анжел. Ничего оригинального. И сапоги на каблуках.

16 февраля 2016 года
+1
Представляю, как муж рад и горд твоим успехам !

16 февраля 2016 года
+1

16 февраля 2016 года
+2
Оль, я тоже с тобой! Свыклась я с этой Помрой Нарушения - согласна. Вчера ела творог, урча и повизгивая , в первый раз за месяц Да и в белковую фазу буду добавлять хлебцы гречневые с утра, а то совсем худо

17 февраля 2016 года
+1

17 февраля 2016 года
+1
А я решила расширить белковый список фруктов до половинки грейпфрута (в оригинале только лимон и лайм)

17 февраля 2016 года
0
Красиво-вкусно ))) А сколько дней длится 1 фаза, Оль?

17 февраля 2016 года
+1
Два II тоже два, а III - три.

17 февраля 2016 года
+1
Всё ясно! Спасибо!

17 февраля 2016 года
+1

17 февраля 2016 года
+1
Ольчик, ну у тебя выдержка

olik-levik пишет:
И вернувшийся муж порадовался переменам
Это главный ценитель твоего преображения!!!

17 февраля 2016 года
+1
olik-levik пишет:
На следующие 3 дня исчезну
Оль, теперь ты в командировку уезжаешь?

17 февраля 2016 года
0
Интереснее)))

19 февраля 2016 года
+1
Хорошо, когда делают комплименты, приятно!


Оставить свой комментарий
B i "