Марафон 23-день 3!!!)))

Всем привет что то у меня планшет глючит, не могу зайти в фотки даже(ну да ладно, не это главное. Я тут решила не считать пока ккал, а перейти на систему не есть после 18:00. Уже второй день держусь, питание трех разовое. Вечером чай могу кофе попить, без сахара естественно Кручу диск здоровья)каждый день, минут по 15. В общем, посмотрим сколько скину за 10 дней. Эта предсвадебная суета меня убивает просто, считать, пока нет настроения.
Рейтинг:  +3
Vikkii
10 февраля 2016 года 102 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Марафон 23-день 3!!!)))
Всем привет что то у меня планшет глючит, не могу зайти в фотки даже(ну да ладно, не это главное. Я тут решила не считать пока ккал, а перейти на систему не есть после 18:00. Уже второй день держусь, питание трех разовое. Вечером чай могу кофе попить, без сахара естественно Кручу диск здоровья)каждый день, минут по 15. В общем, посмотрим сколько скину за 10 дней... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":



Комментарии:

10 февраля 2016 года
+1
Vikkii пишет:
считать, пока нет настроения.
Все нужно делать только с настроением, иначе результата не будет
Vikkii пишет:
не есть после 18:00. Уже второй день держусь,
тяжко совсем не есть после 18-00. У меня ужин в 18-00 самое позднее, но часов в девять вечера кефир (перешла на нежирный) с льняной мукой, отрубями, иногда с бананом.... такая смесь жуткая , но что не сделаешь в борьбе с кгшками
Все получится!!!

10 февраля 2016 года
+1
Ешьте чаще и небольшими порциями.

10 февраля 2016 года
+1
Так и стараюсь)))

10 февраля 2016 года
+1
Vikkii пишет:
Я тут решила не считать пока ккал,
Можно считать это отпуском
Сегодня снова не выставляю свой рацион. Но скажу, что калорий 1600 наела и БЖУ совсем не в балансе. На ужин был салат "щетка", т.е. не объедалась, все испортил завтрак...завтра исправлю и это.

10 февраля 2016 года
0
Анастасья83 пишет:
салат "щетка"
самый мой любимый салатик в последнее время

11 февраля 2016 года
0
А я вот первый раз делала -интересный вкус!

11 февраля 2016 года
0
Ты как делаешь? Я свеклу, капусту, морковку, зелень (своя с дачи, замороженная) закидываю в комбайн, потом выдавливаю сок из лимона и добавляю раст.масло. Не солю! Если нет лимона, то немного яблочного уксуса.

11 февраля 2016 года
+1
Точно так же! Тоже в комбаин, кроме капусты, её я режу соломкой. Ну и немного солю, хотя можно и без неё. Мужу тоже понравился салатик, так что в этот раз сделала побольше.

11 февраля 2016 года
0
Анастасья83 пишет:
Мужу тоже понравился салатик,
мои свеклу только в вареном виде...

11 февраля 2016 года
0
Мы раньше тоже только в вареном виде ели, а тут...

10 февраля 2016 года
0
Девочки, скажите может кто знает какой-нибудь комплекс упражнений для больных коленей и спины? Желательно видео. Думаю чем заняться...силовые пока пришлось отложить, думаю калланетиком заняться, но хочется что-то еще попробовать.

10 февраля 2016 года
0
Анастасья83 пишет:
комплекс упражнений для больных коленей и спины

10 февраля 2016 года
0
Калланетика,супер вещь она прямо вырисовывает рельеф фигуры,надо и мне попробовать. Но там нажо правильно делать упражнения, лучше походить в фитнес клуб,хотя бы месяц.что бы научиться. Хотя я дома раньше,пл распечаткам занималась,и ничего,эффект был! )))

11 февраля 2016 года
0
Я калланетиком начала заниматься первый раз 12 лет назад, когда в журнале увидела И потом периодически к нему возвращалась. У меня после него спина перестает болеть.

11 февраля 2016 года
0
Можно видео скачать. Она (Татьяна Рогатина у меня) там все объясняет.

11 февраля 2016 года
+1
Вчера питание было таким.... конфетка и шоколад были явно лишними , но очень хотелось


Оставить свой комментарий
B i "