хочу худеть

Давай вместе, может нам будет легче?

и я с вами))

И со мной вместе тоже. Я на системе худкла на 20 кг, снова набрала по своей дурости и лени, а может быть от счпстья (вышла замуж, сменила место жительства). Постоянно обращаюсь к системе, типа начинаю заново, но нарушаю, нарушаю. Наверное, нужна дружеская поддержка.

правда я пару дней уже питаюсь по системе.., но вчера немного нарушила

Девчонки, присоединяйтесь к марафону - сразу и питание проверим, и поддержим, и промотивируем!

Добрый вечер,можно я с Вами с 8 февраля?

Добрый вечер! Меня тоже захватите с собой. Может вместе получится. Я при росте 170 вешу почти 87, перебор конкретный.

Лара!!! С Добрым весенне-зимним утром Я тоже сегодня утром встала на весы и о!!!!Ужас 88 кг при росте 168....караул....Давайте вместе будем худеть если Вы не против конечно

Из физ.нагрузок я каждое утро хожу пешком (быстрым шагом)40 мин до работы,а вечером делаю планку(держать тяжело-досчитываю до 20 и падаю и так 3-5 подходов)купила тяжелый хала-пуп с резиновыми шипами (пару раз покрутила-набила синяков,потянула почки-бросила!!!).стараюсь пить много воды,но не всегда получается....Вот и все физ.упражнения

и я хочу присоединиться. Начала систему 6.02. Два года назад я начинала уже 3а 3 месяца ушло 6 кг, но потом я забеременила и вот сейчас уже годик малышу хочу опять начать.

Привет! Я тоже снова на системе, год назад скинула на ней 5 кг, но потом пришла зима со всеми праздниками... Но ведь вместе веселее худеть, что-то не худеется мне одной.

Доброе утро,девочки!!!Сразу скажу,что расстроилась-вчера утром на весах было-88,0кг.сегодня утром-88,3(набрала 300 грамм)это катастрофа....но все по порядку-ужин-съела 1 лист бездрожжевого лаваша с кусочком грамм 50-красной рыбы малосоленой,выпила вишневый компот (домашний!!!)и все...до 19.00....В 21,00 съела яблоко и все...пила воду до 23,00( это 05 литра),но перед телеком крутила халапуп (но мало где-то 1-2 мин),качала пресс 10 раз по 5 подходов,держала планку 3 раза по 1 мин.,приседания 20раз и все...вопрос???откуда 300 грамм

Я не худею особо, но посидеть могу рядом
Как худеть собрались? Какой спорт и сколько?

Доброе утро девочки!!!И так отчитываюсь за вчерашний день:утро-1 варенное яйцо,ходьба до работы быстрым шагом-40 мин,на работе до 11.00-кружка горячей воды(400 грамм),в 11.00-творог 9%200 грамм+3 бесдрожжевых хлебца"5 злаков",через 40 мин-вода и так до обеда только вода.В 13.30-салат из свежей капусты с помидоркой.сладким перцем-300 грамм.через 40 мин вода .в 16.00-яблоко и снова вода. После работы 15 мин до метро быстрым шагом до метро.Вечером в 19.00 сделала бутерброд(нежирная ветчина грамм100 +завернула в 3 слоя пекинской капусты)ела.во всяком случае старалась есть медленно-еле доела!!!!Перед телеком крутила халапуп(превозмогая боль мин5!,приседания 20раз,кочание пресса 20 раз,планка 1 мин,все!!!!Утром на весы-ура---500 грамм А у вас как прошел день?Что кто ел?Поделитесь пожалуйста