Неделя 5, день 3

Доброго воскресного утра всем! Пусть этот выходной принесет всем массу позитива, хорошего настроения и радости! За всеми этими событиями, мы, конечно, не забудем питаться по системе, что бы не огорчать себя завтра плюсами! Пишем меню на 7.2 и планы по уходу за своим, любимым телом! Удачи!

Тэги:  марафон

Рейтинг:  +6
Пелагея карт
7 февраля 2016 года 212 44
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Неделя 5, день 3
Тэги: марафон

Доброго воскресного утра всем! Пусть этот выходной принесет всем массу позитива, хорошего настроения и радости! За всеми этими событиями, мы, конечно, не забудем питаться по системе, что бы не огорчать себя завтра плюсами! Пишем меню на 7.2 и планы по уходу за своим, любимым телом! Удачи! Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

7 февраля 2016 года
0
Вес 103,(-100гр) Ну хоть что то! Что то после больничной еды , организм домашнюю жадно ее усваивает! Никак не могу с этим справиться!
Завтрак-икра из баклажан с хлебом,кофе с молоком
Обед-грудка с салатом из кр.болг.перца и Черри помидор с раст. Маслом
:уУжин-творог и 2 мандарина.
Ходьба потихоньку(еще присутствует слабость,быстро устаю)

cpd
7 февраля 2016 года
0
100 гр - это хорошо. За год если каждый день по 100 гр,то можно сбросить больше 30 кг! Иа организму сейчас Вашему нужны силы для востановления,вот он и накапливает их. Главное восстановиться после больницы,а потом все пойдет своим чередом! Все будет хорошо!

7 февраля 2016 года
0
Спасибо на добром слове!

7 февраля 2016 года
0
С отвесом! Ну и пусть всего 100 грамм, завтра будет лучше!

7 февраля 2016 года
0
Спасибо,Настенька!

7 февраля 2016 года
0
Всем привет!!!!!Завтрак: торт))))) обед:холодец. ..ужин:холодец. ...
Зарядка - обязательно! !!!
Баня,медово-кофейный скраб.

7 февраля 2016 года
0
Всем привет! ! Один день на системе и чувствую себя постройневшей) ) а на весах 95,9.
Завтрак: картоф. пюре с мясом, яйцо, кофе с молоком и сахаром.
Обед: гречка с туш. мясом, луком и морковь, огурчик, мандаринка.
Ужин: запеченная в духовки рыба.

7 февраля 2016 года
0
Отличное меню!

7 февраля 2016 года
0
Спасибо, только вот с работы раньше отпустили, поехали с подругой по магазинан, поэтому осталась без обеда, но зато героически отказалась от предложенного ею гамбургера) ))

7 февраля 2016 года
0
Вообще молодчина! Лучше было все же что-то поесть, но раз не было системного, то это тоже вариант, хоть и на крайний случай)

cpd
7 февраля 2016 года
0
Всем привет и хорошего дня! Сегодня 74,8 (-500!)
Мои планы:
З: пюрешка картофельная с печеночкой,салат из свежих овощей, чай с 2 конфетками шоколадными
О: борщ системный, картошечка запеченая в духовке с травками
У: творожлк и чай
Перекусы если будут : мандаринка

7 февраля 2016 года
0
А борщ без мяса? Если с мяслм, то он не сочетается с картошкой. И картошка - категория редко, 1 раз в неделю.

cpd
7 февраля 2016 года
0
Борщ без мяса))) и насчет картошки помню)))

7 февраля 2016 года
0
а так можно в один прием пищи все равно получается и катрошка и мясо?

7 февраля 2016 года
0
Если борщ без мяса, то все нормально)

7 февраля 2016 года
0
ааа,с просонья не так прочла))) подумалось что в борще нет картохи

cpd
7 февраля 2016 года
0
В моем варианте борщ без мяса и картошка тоже без мяса. Поэтому можно.а на завтрак можно сочитать картошку и мясо

7 февраля 2016 года
0
да я уже поняла,прочла одно а подумалось другое

7 февраля 2016 года
0
С отвесиком

cpd
7 февраля 2016 года
0
Спасибо!

7 февраля 2016 года
0
Девочки привет . На весы не встовала,утро бешеное какое-то.
Сегодня у меня на завтрак. Рожки с жареной котлетой. Кофе и халва.
Обед. Скумбрия в духовке и салатик (капуста с морковкой, без заправки)
Ужин. Таже скумбрия в духовке.
Обертывание,пресс и приседания. Всем удачи

7 февраля 2016 года
0
Молодец! Вкусное меню)

7 февраля 2016 года
0
доброе утро!
вес на месте стоит,завтрак 2 кусочка пиццы с кофе
обед гречка и котлетка куриная
ужин греческий салат

7 февраля 2016 года
0
Греческий салат можно только без сыра, оливок и масла. Или ты нарушать собралась?)

7 февраля 2016 года
0
вот я неделю назад спрашивала про салат а в ответ тишина(((( тогда это уже не салат без оливок и сыра...печалька,значит ужин другой будет

7 февраля 2016 года
+1
Ну смотри, сыр с овощами на ужин нельзя, оливки солёные - их тоже нельзя, поэтому и греческий салат получается нельзя) ну сделай салат из овощей и добавь творог)

7 февраля 2016 года
0
кстати да,с творогом я люлю)) спасибо за идею

7 февраля 2016 года
0
Привет-привет!
Вес наконец-то пошёл вниз и сегодня меня радует цифра 76,8 (-0,2). Итого с начала системы минус 27 кг, самой не верится!

Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута.
Уход: кофейный скраб, массаж кремом с мумие, яичная маска для волос, скраб и маска для лица.

Завтрак (10:00): овсянка с изюмом и яблоком (230), кефир с клетчаткой (20), зефир и профитроли (80), кофе со сливками. Итого: 330 грамм.
Обед (14:00): куриное филе, запечённое с апельсинами (200), салат (100, капуста, морковь, яблоко), сыр (30). Итого: 330 грамм.
Ужин (18:00): творожное суфле с черносливом (120), творог (100), апельсин (100), кефир. Итого: 320 грамм.

7 февраля 2016 года
0
Поздравляю! Ты для нас пример!

9 февраля 2016 года
0
На системе давно? У меня вес большой...интересно за какой период можно скинуть килограмм 20

9 февраля 2016 года
0
Можно дневник Настин посмотреть) Для меня он самый главный мотиватор

9 февраля 2016 года
0
Ок, спасибки)

9 февраля 2016 года
+1
На системе полгода, 20 кг ушло кажется месяца за 4. Удачи

9 февраля 2016 года
0
супер! спасибо! и вам удачи!

7 февраля 2016 года
0

7 февраля 2016 года
0
Всем привет.
З: греча, яйцо, печень
О: борщ системный
У: рис с овощами
ходьба по ступеням, гимнастика для беременных

7 февраля 2016 года
0
Привет всем!
З: Овсянка на воде, 1 бутер с колбасой и 1 с творожной массой, 2 крекера, 2 шоколадные конфеты,какао.
О: Щи с мясом без картофеля, 2 шт. долма (маленькие голубцы).
У:Творожная запеканка с яблоком и черносливом, мандаринка.

7 февраля 2016 года
0
Приветики!
ДЦ-27
Вес-78,8(+100 почему-то.. Нарушений не было!)
З-чёрный хлеб,колбаска,соус чили, тортик из печенья,кофе с молоком.
О-гречка,отварной кролик,квашенная капуста с баклажанами.
У- творог,2 мандарина.
Спорта не было..
Уход- как всегда!

7 февраля 2016 года
0
Вес 82 400 (плюс 200 грамм)

26 ДЦ

Завтрак - клетчатка, яичница, лечо домашнее, кровянка, картошка, печенье кофе Обед- 2 яблока Ужин - скумбрия запеченная в лимоном соке

Уход минимальный - пилинг и маска Омолаживающие

Спорт - бодифлекс для лица и ходьба быстрым шагом 1 час

cpd
8 февраля 2016 года
0
Обед,мне кажется какой-то скудноватый...

8 февраля 2016 года
0
Я бы даже сказала НИКАКОЙ))) По магазинам ездили)

9 февраля 2016 года
0
подскажите, какие ингредиенты для творожной запеканки на ужин?

9 февраля 2016 года
0
На 200 грамм творога пол-яйца (можно целое яйцо на 400 грамм или только белок на 200 грамм). Если фруктовая запеканка можно потереть 1-2 яблока и порешать мелко чернослив - очень вкусно и сладко. В овощную я обычно добавляю шпинат, брокколи, цветную капусту и чеснок, но можно и любые другие овощи.

9 февраля 2016 года
0
вот спасибочки!! бегу ужин готовить)))


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная