Главная > Дневники > Дневник пользователя Jocelyn Wildenstein

День 56

21 д.ц.

З: пп-сырники с соусом, 3 пп-конфетки

, мочёное яблоко, кэроб с молоком.
О: гороховая каша с луком и грибами+зелень, тушеная курогрудка с овощами, салат из капусты.
У: яичница из 2-х яиц с зеленью, салат из капусты, стакан 1% кефира.
Спорт: ПЖ, 14/42.

Кто про что, а я опять про жрачку

. Вчера из вот этих вот продуктов:

+ ещё льняное семя добавила, сделала себе пп-конфеты!

И вкусно и полезно

. Утром налепила диет.сырников: обезжиренный творог, яйцо, кукурузная мука, горсть изюма, ванилин, соль, жарила без масла, полила соусом из вишни, 10% сметаны и 1 ч.л. мёда

! Вкуснотища!

На счет спорта: посмотрела тут программу, этот самый Фокус Т25 с Шоном Ти

, уже прям хочу-хочу!!! А пока прыгаю с Джиллиан, до конца 1-го уровня ещё неделя. Моё тело к тренировке уже привыкло, и нагрузки почти не ощущается... Я все упры уже повторяю за Баширой

, даже отжимания от пола с поднятой ногой не кажутся такими тяжелыми... Ну ладно, ещё 4 недели до конца программы, не так уж и много.

Тэги: JM 6 WEEK SIX-PACK, пп, отчет

Рейтинг: +4

Jocelyn Wildenstein

3 февраля 2016 года

200

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1572345/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 56</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/61837/">JM 6 WEEK SIX-PACK</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/20619/">пп</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1028/">отчет</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1572345/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2016feb/03/58/2798649_65719-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>21 д.ц.<br>З: пп-сырники с соусом, 3 пп-конфетки , мочёное яблоко, кэроб с молоком.<br>О: гороховая каша с луком и грибами+зелень, тушеная курогрудка с овощами, салат из капусты.<br>У: яичница из 2-х яиц с зеленью, салат из капусты, стакан 1% кефира.<br>Спорт: ПЖ, 14/42.<br>Кто про что, а я опять про жрачку  . Вчера из вот этих вот продуктов:...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1572345/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1572345/
              ]День 56[/url][/b][/size]
              21 д.ц. З: пп-сырники с соусом, 3 пп-конфетки , мочёное яблоко, кэроб с молоком. О: гороховая каша с луком и грибами+зелень, тушеная курогрудка с овощами, салат из капусты. У: яичница из 2-х яиц с зеленью, салат из капусты, стакан 1% кефира. Спорт: ПЖ, 14/42. Кто про что, а я опять про жрачку  . Вчера из вот этих вот продуктов:... [b][url=https://www.diets.ru/post/1572345/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Jocelyn Wildenstein:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с террасой V378 "Такома"

Каркасный дом с гаражом V144 "Бристол"

Каркасный дом V622 "Принс-Альберт"

Каркасный дом с мансардой и 5 спальнями V367 "Хантсвилл"

Комментарии:

Tatka75

3 февраля 2016 года

Jocelyn Wildenstein пишет:
Кто про что, а я опять про жрачку

Да тут все по ходу про жрачку)))

Так же вкусно всё у тебя!

Ответить

Jocelyn Wildenstein

(автор поста)

3 февраля 2016 года

Дадада, пп может быть вкусным!

↑ Ответить

Tatka75

3 февраля 2016 года

А у меня сегодня завтрак, ну совершенно не ПП

↑ Ответить

Jocelyn Wildenstein

(автор поста)

3 февраля 2016 года

Тоже хорошо

↑ Ответить

Tatka75

3 февраля 2016 года

Ну ты молодца, Жанн! Это я про

Ответить

Jocelyn Wildenstein

(автор поста)

3 февраля 2016 года

Ты знаешь, я голодать не могу, ващеее. Для меня даже 1200 ккал в сутки - это адище, про 500-900 даже думать страшно. Люблю я пожрать. И спорт люблю, очень. Поэтому мне легко это даётся. Иногда очень жалею, что когда выбирала будущую профессию после школы не ушла в спорт, была бы сейчас фитнес-инструктором (работа моей мечты)...

↑ Ответить

Tatka75

3 февраля 2016 года

Jocelyn Wildenstein пишет:
фитнес-инструктором

У нас очень не хватает таких специалистов в городе

↑ Ответить

Tatka75

3 февраля 2016 года

Jocelyn Wildenstein пишет:
1200 ккал в сутки

Читала. что именно при таком калораже идёт уменьшение веса. А про 500-600 я даже думать не могу.

↑ Ответить

Jocelyn Wildenstein

(автор поста)

3 февраля 2016 года

Я худею при 1500-1800, при условии регулярного спорта. 2000-2300 ккал в день - вес держится. На 1200 думаю, меня хватит на неделю, а потом будет мега зажор.

↑ Ответить

Tatka75

3 февраля 2016 года

Вот вот! А зажоры нам не нужны!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Ирина Леденева
1 день назад

svetlkovale → Возвращаюсь на правильную дорогу.

tatananikolaeva384 → 55 лет не повод забить на себя!

MamaZlaty07 → Ноябрь в ритме кето...

Белодедова Ираида → Ем, чтобы жить, а не наоборот

Ulkin1991 → Happy!

Niht Petals → Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.

Мариуша1 → В каждом человеке есть солнце, только дайте ему светить

aya agayeva → Как-то само собой всё получилось!

elgetu → Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)