День 52

17 д.ц.

З: фруктовый сорбет (1% кефир+банан+вишня), гречневые оладушки 5 шт, "повидло" (яблоко+чернослив), кэроб с молоком.
О: куриный рулет (точный состав не знаю, была в гостях, какой то сыр и болгарыч), салат (помидор, огурец, зелень, оливковое масло), 3 криспа, 1,5 мочёных яблока, 4 финика.
Между обедом и ужином выпила чашку горячего шоколада "Фит парад", сестра подарила.
У: творог обезжиренный, салат из капусты, 1% кефир - стакан.
Спорт: ПЖ, 10/42.

День был насыщенным. Съездили на рынок, купили орехов и сухофруктов . Мммм, вкусняшка. Ещё купили мне наконец то новые сковородки - блинную и сотейник, а то мои уже совсем страшные. Сковородки, конечно же, с антипригарным покрытием.

Утром опробовала рецепт офигительного сорбета, ссылку на который недавно тут давала ! Сегодня я использовала замороженный банан, вишню и 1% кефир. Я не сластила, было кисловато, но можно добавить мёда, будет ещё вкуснее. Вот, что вышло:



Это очень вкусно!!! Вместо кефира можно использовать йогурт, сок, молоко, сметану. Фрукты - любые. Худеющим - рекомендую!