Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Атака день3

Отвес-0, хмык-хмык, поплакала...ладно, идем дальше. Сегодня завтрак- творог (исправляюсь, молочку переношу на утро), перекус- крабовое мясо, обед-горбуша на пару, ужин- запеченная грудка.

Рейтинг: 0

margylik

24 января 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1567316/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Атака день3</a>                  <div style="padding:7px 0;">Отвес-0, хмык-хмык, поплакала...ладно, идем дальше. Сегодня завтрак- творог (исправляюсь, молочку переношу на утро), перекус- крабовое мясо, обед-горбуша на пару, ужин- запеченная грудка.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1567316/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1567316/
              ]Атака день3[/url][/b][/size]
              Отвес-0, хмык-хмык, поплакала...ладно, идем дальше. Сегодня завтрак- творог (исправляюсь, молочку переношу на утро), перекус- крабовое мясо, обед-горбуша на пару, ужин- запеченная грудка. [b][url=https://www.diets.ru/post/1567316/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с мансардой V083 "Онеонта"

Каркасный дом с 4 спальнями V444 "Элгин"

Каркасный дом с 4 спальнями V403 "Сакраменто"

Каркасный дом с 4 спальнями V112 "Деминг"

Комментарии:

Мария1981

24 января 2016 года

Можете поподробнее:
1) не в середине ли цикла Вы по месячным? Вес отёчный набмрается на овуляцию и перед кд.
2) напишите сколько вы едите. Частая ошибкп это малые порции.
3) что с питьевым режимом? Удается ли за счё чая, других нвпитков и воды пить норму 30мл на 1кг веса вашегл.
4) удаётся ли организовать день так, чтоб 20 минут в хорошем темпе пройтись. До лёгкой испарины.
5) интимный вопрос: туалет качественно посещаете?
6) как обстоят дела с общим моральным настроем?

Ответить

margylik

(автор поста)

25 января 2016 года

Спасибо Вам огромное за помощь.1.сегодня 1д.ц, 2.ем столько сколько хочется, голода нет,3.воды выпиваю 1,5-2 литра,4. хожу по 20-30 мин. два раза в день минимум ,когда гуляю с собаками, 5.все норм.,6 настрой боевой. Я свой организм уже достаточно хорошо знаю, и это всего лишь реакция на смену рациона, приспособится, никуда не денется. Я настроена на войну со своим жиром и итог будет один- моя победа над ненавистными кг. Уверена, что если придерживаться системы и не нарушать вес все равно будет уходить. Сегодня у меня -1кг, ура!

↑ Ответить

Мария1981

25 января 2016 года

Молодец! Тогла и понятно. Перед кд всегда вода отёками тормзит. Желаю вам не нарушать, кушать вдоволь, на 7-8 д.ц. будет тоже хороший отвес.

↑ Ответить

stnat

25 января 2016 года

Вот вопрос туалетом, как его решать на данной фазе Атака. Боюсь у меня отвесиков хороших не получиться именно по этой причине

Ответить

Жизнь_без_сахара

25 января 2016 года

ПО и масло по норме. так же можно использовать облепиховые свечи9от них меньше привыкания. и у меня когда была такая проблема. после одного-двух применений кишечник - как часы т.т.т.)

↑ Ответить

stnat

25 января 2016 года

А что такое ПО, не соображу что-то

↑ Ответить

Жизнь_без_сахара

26 января 2016 года

пшеничные отруби

↑ Ответить

Мария1981

25 января 2016 года

Самое первое стакн тёплой воды с утра. Можно два. Это до всех приёмов пищи.

второе отруби ешьте. 2 столовых ложки овсяных и 1 столовую пшеничных. Делайте на день лепёшку или кашу или хлеб....

кефир.

Если прям вот проблемы-проблемы, то рерывайте атаку и переходите на чередование с сырыми овощами: капуста, сельдерей, квашеная... .. короче не доводите до крайностей.

↑ Ответить

Жизнь_без_сахара

25 января 2016 года

А где ОО?

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лиза0204
5 дней назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)