Всем привет!!! Я тут новенькая))

Привет!!! Я тоже новенькая с 8 января худею. и тоже считаю калории, похудела я считаю хорошо с 84.5 до 81.3 (сегодня взвешивалась). Мне это подходит, я после рождения дочки весила 98 кг и мне удалось дойти до 67 кг. но давно это было, потом вес поднялся до 73-72 кг и держался несколько лет (хотя никакого спорта и сидячая работа). Осенью бросила курить и вот они килограммы.
Мне кажется подсчет калорий это наиболее безболезненно для организма (при соблюдении норм) Во первых я ем нормальную еду (конечно не жареную картошку и с булками), я всегда стараюсь готовить здоровую пищу. Во вторых позволяю себе сладкое на завтрак. Еще перед едой пью теплую воду. И вот совет я себе купила кухонные весы, взвешиваю сколько я ем, и калории так считать легче.
Так что успехов, надеюсь контроль калорий Вам подойдет, как и мне. Успехов!!!!

Добро пожаловать!

Нежная Фиалка пишет:

думаю остановиться на подсчёте калорий.

почитайте, здесь интересная и полезная информация
https://www.diets.ru/article/1141829/
https://www.diets.ru/article/1180280/
https://www.diets.ru/article/1182373/

Нежная Фиалка пишет:

как вообще даётся такой принципп питания, по калориям?

всем,наверное, по разному. Я веду дневник питания здесь, на сайте. Мне это помогает себя контролировать.
Успехов

Привет ))) И добро пожаловать!
Отказалась от сладкого,так как очень калорийно,а сытости нет.
Если есть вопросы,то пиши в лс,всегда рада буду!!!

Привет!!! Я на ПК ,похудела на 11 кг,это вообщем,с 23 мая 2015))Были и срывы,и перерывы тоже были))Сейчас .после праздником прихожу в норму,начала снова подсчет ккал.Совсем без вредной еды не удается худеть,но есть правила,которые позволяют себе скушать на завтрак например кусок торта,а обед и ужин,более здоровая пища.Ну и конечно стараться соблюсти коридор ккал,который рассчитан лично для тебя)Желаю успехов!!! Кухонные весы ,вещь очень хорошая)Помогают при подсчете ккал))Ну и наш любимый сайт ,конечно Я уже так привыкла к дневнику питания,именно на этом сайте)И мобильными приложениями уже не пользуюсь)И база своих продуктов,уже достаточно велика!!И всегда можно добавить что то новое))

Всем доброе утро!!!!!!Я сегодня зарегистрировалась на вашем замечательном сайте, примите?????Буду очень рада всем, кто захочет подружиться со мной и идти по дороге к здоровью и красоте вместе !!!!!Спасибо!!!

Добрый день!!! Мой все был 101.С 17 января 2016 года стала питаться правильно. Фрукты, овощи, считаю каллории. Результат меня порадовал, за 7 дней минус 3,4 кг!!!Всем УДАЧИ и ТЕРПЕНИЯ !!! Итого мой вес 97,6

Здравствуйте !
Нежная Фиалка как у Вас дела? Идете к намеченной цели?