Я тут по тихому худела...вот что было)) Это где-то август 2014 года. Тогда я много пробовала, много срывалась, конечно кому-то мой результат покажется мизерным, кто-то скажет можно было и быстрее, я оправвдываться не буду, просто покажу как есть))
вот такая я сейчас, фото сделала пол часа назад. Моя огромная проблема это живот и бока. Вспоминаю свой живот после родов… Это просто кусок жика и кожи который прилепили ко мне, если сейчас нагнться и расслабить живот, то этот кусок так и свисает… Это моя проблемная часть.
Конечно включила силовые нагрузки, приседаю
..
это все, что есть из фото, перечислять силовую треню не буду))
Обязательно растягиваюсь
И обязательно фиксирую результат
Объемы ушли почти на 15 см… Полистала записи, моя талия была 97 см, сейчас 84.
в одежде конечно все по симпатичнее смотрится
У меня теперь нет мечты весить 60, или 55 кг, я хочу и буду выглядеть подтянутой и без лишнего жирка. А вес — это всего лишь цифры.
Желаю всем, кто на пути к стройной фигуре, дойти до своего идеала
забыла еще разницу в ногах выложить)))
а почему ничего не делаете?
Я так худею по тихоньку)))питаюсь правильно)))
Во вторых кесарево , болит раньше еще пресс могла качать , после 3 кесарево все болит ...спазмы..
так планку немного на живот и все...а так больше движения...
Удачи Вам
Вы такая молодая, фигура быстро придет в норму)
Разницы в ногах, на последнем фото не вижу(
ну разница в ягодичной вообще) прорисовалсь) и задняя поверхность бедра подшлифовалась) возможно фото всей разницы не передает)
А у меня наоборот сначала живот уходит, а бедра и попа не хотят сдаваться((
у вас как у всех нормальных женщин, "про запас" откладывается на ягодицах и бедрах, а у меня как у мужчин на животе
У Вас галифе самая беда, а меня живот и бока(
Но спорт в любом случае очень подтягивает) И хвататься нужно не за гантельки 2 кг, а за гриф (для начала) а потом за штангу)) Только результат не заставит себя долго ждать
А в зале тренажеров хватает, таких как разведение ног в тренажоре сидя и сведение ног, отведение ноги назад в тренажоре. + в том, что можно выставить для себя комфортный вес.
Так куда быстрее худеется, чем только кардио)