Делитесь, что сегодня делали)))
Что я делала сегодня:
Ходьба с Лесли — 5 миль
Завтрак (макарохи из твердых сортов пшеницы и пироженное всего 40 г.)
Силовая тренировка, 4 круга по 7 упражнений на все группы мышц, + кардио разминка 7 мин, и кардио завершалка 10 мин.
Обед… ага в 16-40 (да раньше как-то не хотелось, знаю, что нужно себя заставлять, но не могу) Такс… чтоб сожрать… протеиновый коктейль и все теже макарохи, потому что я еще ничего не приготовила(((
На ужин (планирую) съесть куриную голень, йогурт и рыбку консервированную.
А вечером уже кефирку бодяженную с йогуртом, а то он очень кислый, я так не люблю а с питьевым егуртом в самый раз (кифир 1%, йогурт 1,5)
Плодотворный денек получился))
Кстати, отвес с прошлой трени 600 г., я даже и не ожидада))
А вы какими методами к своему идеалу стремитесь?)
Вообще я много чего перепробовала, в прошлом году полюбила диету Магги и Любимую, считала калории, в этом году хочу перейти(надеюсь навегда) на ПП+спорт
И ко мне на ты
Просто я со всеми незнакомыми на Вы, и дело не в возрасте, просто так мама воспитала))
Будем дружить))
ПП вообще классная вещь, правда я до конца ну никак не втянусь, все равно какую-нибудь х.е.р.н.ю сожру, раз в неделю. Трудно 20 лет жрать вредности, а потом от этого всего отказаться. Но я втягиваюсь, стараюсь, и по тихоньку получается.
Спорт тоже вещь хорошая. Мне так стыдно было в зал идти, ты б знала)))Потом меня папа затащил, он у меня тяжелой атлетикой 8 лет занимается. И там понеслось))) А начинала тоже с диет и Джиллиан Майклз, через 6 месяцев после родов)
Да нет, все правильно, я тоже с незнакомцами на вы
ну раз в неделю можно, наверное
У меня просто сейчас вообще беспорядочное питание, даже близко не возле ПП
Знаю, мне до сих пор стыдно
Мое первое серьезное похудение случилось тоже, когда малой 6месяцев было, я тогда питалась по -60 и БодиРеволюшн на кухне скакала
мне о таких цифрах пока только мечтается)))Да и дело далеко не в цифрах же ж. Главное внешний облик, а то, что на весах фигня. Я всегда вспоминаю фото сравнение. вот это
и сразу забываю об цифрах)))
нужно сходить всего раз, а потом втянешься, сужу по себе))
да ты отчаянная)))
Согласна!
Справа Катя Усманова - красотка и умничка
Надо-надо
Периодически
Она красотка)))
Девочка приседает со штангой, а Катя спрашивает: "Ж*па болит?"
Девочка: "Ага, болит"
Катя: "Ж*па для того и нужна, чтоб болела"
Да, вы молодец!
Спасибо большое)
Спасибо за заботу.
Будет скучно - пишите, я с вами пофлудю
Спасибо!
Да, токсикоз - это такая годость...Слава Богу, у меня его вообще не было) Я когда в больнице лежала на сохранении, со мной девочка лежала с токсикозом, у нее вообще жуткий был...аж в больницу загремела(((
Все предписания выполняю, встаю только в туалет, всё потребное муж несёт в постель.
Вам здорово повезло, что вы не знакомы с этой заразой!
Ох, помню еще одна девочка лежала, прям с самого начала беременности и до наступления родов. У нее постоянные кровотечения открывались, ей и кольцо ставили и шили, и все равно. Слава Богу, выносила и родила прелестного сыночка))
С первыми тремя кровило по 1 разу на ранних сроках и всё.
А в этот раз - пока лежу, всё ОК, чуть походила - кровит
Дети хотят подружку.
А у меня на мальчика шмоток нет
Заходите, добавила сегодня рецептик обедничный, может понравится к курочке сделаете соус на ужин
Вот как вывернулась, чтобы ко мне зашли и то же прокомментировали
Мда... ну ни стыда ни совести
Да вообще записи мало коментируют( По крайней мере у меня...
О, лирика поперла
...увезла мелкую в школу,
приехала попила кофе,
слопала хурму и сил нет, захотелось кильку в томатном соусе. Нашла в своих запасах и умяла с куском бородинского хлеба.,
пошла гулять с собакой и подозреваю, что Герда наша брюхата
у нас холодно и снежно, весь день били баклуши
забрала детей
пью кофе
а ты молодец
Будете рожать?) В смысле собачка)) А что с щинятами делать будете?) А какая порода?)) извините за море вопросов)
А у нас 0, но я что-то после спорт зала, до сих пор согреться не могу(
спасибочки
Фффух, отчиталась!
вполне
Я тоже всегда мужу с тяжестями помогаю, не потому что он слабый, а потому что помочь хочу)
Будучи беременной тоже вышивала, но так и не доделала((
А я болею, второй день валяюсь. Температуру сбила, так гастрит обострился. Поэтому уже второй день бездельничаю)))
Поправляйтесь скорее! И больше не болейте. С гасритом тоже знакома...Мне очень альмагель желтый помогал. Он безумно противный, но очень действенный.
с "питашкой" сегодня беда