У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Диетическая кулинария

Спортивная пицца! Без муки! Без дрожжей! Без разрыхлителя и кефира! Вкусно и некалорийно!

Ингредиенты:
Для "теста"
500 гр куриной грудки
1 яйцо
Соль
Перец
Сухая (или свежая) зелень, я кладу орегано и укроп

Для начинки:
Сладкого перца -2 шт.
100 гр пармезана или другого сыра
Маленький пучок зелёного лука

Для соуса:
томатная паста 200 гр.
2 зубчика чеснока
сметана нежирная или натуральный йогурт-100 гр
горчица или порошок

Способ приготовления:

* Куриную грудку с яйцом размолоть в блендере
* Смешать со специями
* Ровным слоем распределить на бумаге для выпечки
* Если "тесто" липнет к рукам, распределяйте его смоченными в холодной воде руками
* Отправляем в разогретую до 180 гр духовку на 18-20 минут
* Коржик должен слегка подсохнуть
* Тем временем делаем соус: томатную пасту смешиваем со специями, сметаной и горчицей.
* Нарезаем начинку
* Корж достаньте из духовки, смажьте соусом, разложите начинку
* И снова в духовку пока всё красиво не запечётся...минут 15
В конце потрите сыром и оставьте в духовке еще на 1 минуту

Приятного аппетита!

Тэги: Спортивная пицца!

Рубрика: блюда из овощей

Рейтинг: +20

Морячка-новичок

11 января 2016 года

459

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1560172/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Спортивная пицца!  Без муки! Без дрожжей! Без разрыхлителя и кефира! Вкусно и некалорийно!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/58991/">Спортивная пицца!</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1560172/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2016jan/11/14/2762328_21457-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Ингредиенты:<br>Для "теста"<br>500 гр куриной грудки<br>1 яйцо<br>Соль<br>Перец<br>Сухая (или свежая) зелень, я кладу орегано и укроп<br>Для начинки:<br>Сладкого перца -2 шт.<br>100 гр пармезана или другого сыра<br>Маленький пучок зелёного лука<br>Для соуса:<br>томатная паста 200 гр.<br>2 зубчика чеснока...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1560172/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1560172/
              ]Спортивная пицца!  Без муки! Без дрожжей! Без разрыхлителя и кефира! Вкусно и некалорийно![/url][/b][/size]
              Ингредиенты: Для "теста" 500 гр куриной грудки 1 яйцо Соль Перец Сухая (или свежая) зелень, я кладу орегано и укроп Для начинки: Сладкого перца -2 шт. 100 гр пармезана или другого сыра Маленький пучок зелёного лука Для соуса: томатная паста 200 гр. 2 зубчика чеснока сметана нежирная или натуральный йогурт-100 гр горчица или порошок... [b][url=https://www.diets.ru/post/1560172/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диетическая кулинария":

Пицца без муки!
Готовим без мяса. Суп из бобовых.
• Спортивная пицца! Без муки! Без дрожжей! Без разрыхлителя и кефира! Вкусно и некалорийно!
Блюда для диабетиков
Порадуйте себя и родных вкуснейшей творожно банановой запеканкой с отрубями! ВКУСНО И ПОЛЕЗНО!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом на 2 машины V044 "Гринсбург"

Каркасный дом с крыльцом и террасой V486 "Дакота"

Каркасный дом с мансардой V380 "Стэмфорд"

Каркасный дом с крытой террасой V538 "Касл-Рок 3" V538

Комментарии:

kokhanchik71

11 января 2016 года

Ответить

vikatan

11 января 2016 года

200 грамм томатной пасты?

Ответить

Морячка-новичок

(автор поста)

11 января 2016 года

Это же для соуса

↑ Ответить

maria111

11 января 2016 года

тоже удивило, это же почти полбанки, для соуса многовато кажется

↑ Ответить

Жизнь_без_сахара

12 января 2016 года

я такую делала. только в начинку положила обезжиренный творог и шампиньоны. и пасты взяла на кончике ножы)

Ответить

Морячка-новичок

(автор поста)

13 января 2016 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.