У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя vera1486

Готовлюсь к лету или как в 30 выглядеть стройной.

Всем привет. И так скоро лето, да да именно так. Так что пора приводить себя в форму. К прошлому лету я не успела, даже к новому году не привела себя в порядок, наоборот под набрала лишнего. Так что у меня есть 6 - 8 месяцев и лишних 23кг. Так что буду избавляться.
План мой прост:
1. Меньше жрать или соблюдать ПП.
2. Спорт
3. Массаж, обертывание.
4. Избавляемся от вредного (пирожное, фаст- фуд, и.т.д.)
5. Бросить курить (одно из самых тяжелых заданий) НО ЭТО ТОГО СТОИТ.
Конечный результат в августе 2016 года. я стройная, здоровая, и с подтянутым телом. В 30 я буду выглядеть на 25 или на 20 ( мне не кто не запретил помечтать)

Мне удачи, и силы воли.

Рейтинг: +9

vera1486

10 января 2016 года

112

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1559925/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Готовлюсь к лету или как в 30 выглядеть стройной.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет. И так скоро лето, да да именно так. Так что пора приводить себя в форму. К прошлому лету я не успела, даже к новому году не привела себя в порядок, наоборот под набрала лишнего. Так что у меня есть 6 - 8 месяцев и лишних 23кг. Так что буду избавляться.<br>План мой прост:<br>1. Меньше жрать или соблюдать ПП.<br>2. Спорт<br>3...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1559925/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1559925/
              ]Готовлюсь к лету или как в 30 выглядеть стройной.[/url][/b][/size]
              Всем привет. И так скоро лето, да да именно так. Так что пора приводить себя в форму. К прошлому лету я не успела, даже к новому году не привела себя в порядок, наоборот под набрала лишнего. Так что у меня есть 6 - 8 месяцев и лишних 23кг. Так что буду избавляться. План мой прост: 1. Меньше жрать или соблюдать ПП. 2. Спорт 3. Массаж, обертывание. 4... [b][url=https://www.diets.ru/post/1559925/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник vera1486:

Отчет за 13.01 и 14.01.
12.01.16 дневник питания
11.01.16 Мой дневник питания
План на неделю с 11.01.16. по 17.01.16
• Готовлюсь к лету или как в 30 выглядеть стройной.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V457 "Ванкувер"

Каркасный дом с террасой V223 "Монтана"

Каркасный дом с гаражом V441 "Эри"

Каркасный дом V603 "Инувик"

Комментарии:

seaudrey

10 января 2016 года

Поддерживаю на все 100!!! самой уже 30

и тоже 20 с копейками лишних кг

и так хочется летом выглядеть стройной красоткой

удачи в начинаниях, верь в себя и все обязательно получится

Ответить

vera1486

(автор поста)

10 января 2016 года

Спасибо за поддержку...это тоже очень помогает.Но самое главное что это не первый мой опыт ..... и я знаю что могу, 2 года назад я добивалась хорошего результата, но потом расслабилась разленилась, запустила, и под набрала многовато. Знаю что будет тяжело но на этом не зацикливаюсь. Главное поставить цель, и мотивацию хорошенькую.

↑ Ответить

Wasja

10 января 2016 года

Удачи!

Ответить

vera1486

(автор поста)

10 января 2016 года

Спасибо.

↑ Ответить

nastiyk

10 января 2016 года

Отличный план

замечательный настрой! А значит всё получится

Ответить

vera1486

(автор поста)

10 января 2016 года

ООО в первые дни всегда настрой хороший.... ну а дальше.... а дальше главное не сдуваться раньше времени

↑ Ответить

Ksukris

10 января 2016 года

Молодец, настрой замечательный, я тоже так хочу и смогу

Ответить

vera1486

(автор поста)

10 января 2016 года

Конечно сможешь....Знаю что это огромный труд и сила воли, но здоровое красивое тело, организм это того стоит. Да и со временем (Если мотивировать и любить себя) это перейдет в привычку, и в образ жизни.

↑ Ответить

Ksukris

10 января 2016 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.