Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы

![]() |
|||||||||||||||||||
) я постараюсь весь материал излагать в более связной и четкой форме, но пока извиняюсь за возможную несвязность)
| Рейтинг: +23 |
|
8 января 2016 года | 354 | 18 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Я вот только-только зарегистрировалась, и решила сразу написать, пока мотивация не пропала. Начнем с того, что я - подросток, мне 15 лет, и ожирением я, слава богу, не страдаю. Однако все равно считаю себя довольно плотной (ну не худенькой точно)... Читать полностью |
Дневник thedrownedbunny:
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
На диету конечно не стоит в вашем возрасте садиться, если нет показаний типа диабета, ибо организм ещё вовсю растет и формируется и запросто можно навредить обмену веществ. Даже подсчет калорий, думаю, еще рановато, а то привыкнет организм.
А так, стандартные принципы здорового питания, типа поменьше мучного,крахмального, сладкого и естественно никакого алкоголя. Побольше овощей, воды и белковой пищи (яйца, рыба, морепродукты, мясо ), особенно, если фитнес вас увлечет. Ну и фитнес или плаванье.
Но вот вы точно знаете, что вам нужно худеть на эти кг? Может вы уже достигли своей нормы? Просто тут чем позднее в первый раз худеешь, особенно с диетами, тем лучше. Ибо это уже на всю жизнь, если начнете
Какой у вас рост и вес сейчас?
Спасибо большое за такой развернутый совет!