5.01.2016

Всем привет!
Вес 80,3 (-0,3). Ещё чуть-чуть осталось до предновогодних 79,9!
Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие, скраб и маска для лица, маска для волос.

Завтрак (9:30): кукурузные хлопья с молоком (100), яблочно-морковный салат (80), бутерброд с красной икрой (40), бутерброд с творожным сыром и красной рыбой (60), пастила (45), кофе с молоком. Итого: 325 грамм.
Обед (13:30): гречка с овощами (гречка, морковь, лук, помидоры Черри 150), вчерашний фарш для кальмаров (грибы, лук, яйцо, солёные огурцы, сыр 100), мандарин (60). Итого: 310 грамм.
Ужин (17:30): творожно-яблочное суфле 320 грамм (творог 400 грамм, яйцо, яблоко 150).