Марафон 27. День 5

Доброе утро!!!
До Нового года 9 дней!!!
До конца Марафона 3 дня)))
Всем правильного меню и радостных циферок на весах
Рейтинг:  +6
Ленуся51
22 декабря 2015 года 104 41
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Марафон 27. День 5
Доброе утро!!!
До Нового года 9 дней!!!
До конца Марафона 3 дня)))
Всем правильного меню и радостных циферок на весах Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

22 декабря 2015 года
+1
22.12.2015г. - не взвешиваюсь (но знаю в плюсе).
Какое то у меня не похудательное настроение Вчера вечером наелась лазаньи, причем без особого удовольствия!!!
Самое обидное - не знаю чего хочу поесть, чего взять с собой (не охота даже вкусняшек).
З. 2 яйца с майонезом, сыр, пару кусочков колбаски, мандаринка
О. Гречка с тушенной рыбой
У. Творог, мандарин
Тренировку вчера пропустила - что то в спине защемило, таблетки пила. Сегодня - по состоянию здоровья.

22 декабря 2015 года
0
Выздоравливай!

22 декабря 2015 года
+2
78,5 (-500)

Завтрак: овсяная каша с фруктами (ложка банана и ложка яблок). Цикорий.
Второй завтрак: активия с черносливом. чай.
Обед: суп-пюре из брокколи и цветной капусты. чай.
Полдник: яблоко
Ужин: гуляш из говядины. чай.
Второй ужин: кефир.

Без упражнений скорее всего. Неважно себя чувствую.

22 декабря 2015 года
+1
Еще минус 500???))))
Ого, так ты и меня догонишь)

22 декабря 2015 года
0
Сама в шоке. Остановиться немного надо.

22 декабря 2015 года
0
У меня бывало, что организм пугается))) прямо в ступор и говорит очень худая, надо поправляться и мозг начинает есть... а по факту до худобы как до луны

22 декабря 2015 года
+2
Девочки,всем доброе утро! Сегодня:
З.-3 блинчика с печенкой+кофе с молоком.
О.-суп с сыром,с грудкой и шампиньонами с ржаными сухариками
У-рис с яблоком.
Ходьба,планка.уход за лицом.

22 декабря 2015 года
0
вкусненько)

22 декабря 2015 года
+3
Всем приветик! До нового года я с вами Принимайте в команду. Стартовый вес 60 кг
Завтрак: овсяная каша с бананом, чай
Второй завтрак:йогурт фрутис 110гр
Обед: суп с 7 злаками
Ужин: творог со сметанкой
Занятия с Джиллиан Майклс, бодифлекс
Всем хороших отвесиков Ибо будем в Новом году стройняшками

22 декабря 2015 года
0
Рады пополнению)))
По меню - на системе второй завтрак не предусмотрен, в обед можно гречку и рис (у Вас видимо в супе есть запрещенные злаки ), на ужин можно молочку не жирная до 5% (сметана жирнее)

22 декабря 2015 года
0
Хорошо, спасибо за предложения) Суп с 5 злаками, там пшеница, рожь, гречка, овес и ячмень

22 декабря 2015 года
0
у меня просто второй завтрак и полдник, и второй ужин - по медицинским показаниям. Я трехразовое питание пополам делю. Мне по-другому просто кушать нельзя.

22 декабря 2015 года
+1
А я так посмотрю)) то есть без марафона. Вчера муж так ласково намекнул что попа вроде больше стала и так по мелочи! Мы долго не виделись и я приехала похудевшая было 80 кг и за эти два мес набрала наверное 10! Он так говорит пока без меня была худела наверное для кого то, а мне значит получай. Короче все вроде в шутку ,но понятно что ему не нравиться. Блин . Если честно сейчас вечно темно и противно и хочеться не худеть ,а вкусненького и спать. Сегодня завтрак каша гречневая с маслом и яйцо вареное. Вот . Ну и у вас подсмотрю. Вес не знаю точно . Весы сегодня принесут . Пока нет.

23 декабря 2015 года
0
Рады компании)))

22 декабря 2015 года
+2
Доброе утро. Настроение сегодня совсем никакое. Ничего не хочу делать(((((
З - два бутерброда с рыбкой, кофе, банан
О - рыба, рис, огурец
У - Йогурт яблоко, кефир

22 декабря 2015 года
0

22 декабря 2015 года
0
Избавляйтесь от депрессии!Включите больше света,обнимите мужа-настроение измениться!

22 декабря 2015 года
+1
Стоим.
Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута.
Уход: кофейный скраб, крем с мумие.
Завтрак (9:30): овсянка на молоке (200), половинка хурмы (120), кофе с молоком.
Обед (13:30): творожная запеканка с овощами (творог, яйцо, брокколи, цветная капуста, всего 180 грамм), запеченная свиная отбивная без жира (свинина, йогурт, петрушка 120).
Ужин (17:30): куриная грудка, запеченная (маринованная в кефире 300 грамм).

22 декабря 2015 года
0

22 декабря 2015 года
+1
Всем привет. С утра низкое давление тошнит и ничего не хочется. Поэтому опять нарушения.
З: кофе
О: мясной рулет (если пойдет)
У: сырники
Бодифлекс, на большие спортивные достижения вряд ли способна

22 декабря 2015 года
0
Кофе Вам в помощь!!! Здоровья Вам!

22 декабря 2015 года
0
Спасибо

22 декабря 2015 года
0
Присоединяюсь! Здоровья!

22 декабря 2015 года
0
Спасибо

22 декабря 2015 года
+1
Доброе утро.
З- 1 хачапури (190г), кофе черный без сахара
О- гречка с куриными сердечками
У- куриный рулет с чесноком и зеленью
С утра бодифлекс, приседания. Вечером приседания, махи, халахуп

22 декабря 2015 года
0

22 декабря 2015 года
+2
Девочки! Вы молодые , здоровые,красивые,будете еще красивее-не хандрите,скоро праздник!

22 декабря 2015 года
0
Присоединяюсь, скоро праздник. А у меня, кстати, сегодня праздник День энергетика)

23 декабря 2015 года
0
Ого, поздравляем!!!!!

23 декабря 2015 года
0
спасибо

22 декабря 2015 года
+1
Всем привет! Взвешиваться буду завтра.
З: рис с овощами, 100гр творога со сгущенкой, кофе
О: салат из овощей и котлета, апельсинка
У: творог и кефир с корицей

22 декабря 2015 года
+1
Всем привет!)
З-бутерброд с ветчиной,1/2 кусочка сливочного палена,чай
О-винегрет и кабачок на гриле,чай
У-творог с ряженкой и ананасом,чай

23 декабря 2015 года
0

22 декабря 2015 года
0
Всем привет!
Вес встал((( 87 500
С утра бодифлекс, маникюр и педикюр, наконец-то!
Завтрак - активия и отрубями и злаками(150),каша сладкая рисово-пшённая с тыквой(15), зефир в шоколаде(30), какая то сладость типа нуга с орехами из ОАЭ(20), кофе.
Обед - рис пропаренный(30), говядина тушеная с овощами(270), огурец маринованный(50).
Перекус - очень захотелось только что вкусненького))))) думаю, до ужина не дотерплю((( и съела апельсин!
Ужин - творог и помело.

23 декабря 2015 года
0
Лучше апельсин, чем конфетки и печеньки

23 декабря 2015 года
0
Поэтому я его и съела)))

22 декабря 2015 года
+2
З: Каша манная, 2 бутера с сыром, кофе с конфетой.
О: Фаршированные кальмары (рис,лук,морковь).
У:Творожная запеканка с яблоком и черносливом (4шт.)

23 декабря 2015 года
0
Все замечательно - как всегда)))

22 декабря 2015 года
0
на ужин было два яйца вареных. обед картошка отварная и две котлетки маленькие. картоху немног помастила томат соусом для вкуса. хлеба нет

23 декабря 2015 года
0
Если придерживаться систему, то картошку с мясным нельзя. В каждый прием пищи Вы должны наедаться, и еще они должны быть равными по насыщаемости

23 декабря 2015 года
0
З: Икра баклажановая, 2 яйца, 2 бутера, кофе.
О: Обеда не было, пробегала по магазинам.
У: Творог 5%, яблочное пюре, апельсин.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная