Марафон 27. День 6

НЕТ НА СВЕТЕ ТАКОЙ ВЕРШИНЫ, КОТОРУЮ БЫ НЕ ПОКОРИЛА НАСТОЙЧИВОСТЬ!!!
Всем привет!!!
Вы еще с нами??? Значит Вы настойчивы
Жду Ваше меня на 23.12.2015!!! (23 - )

Ну и кусочек юмора "Как 2 литра воды выпить за день - так не лезет! А 5 бутылок шампанского за 3 часа - так это запросто!
Рейтинг:  +6
Ленуся51
23 декабря 2015 года 116 50
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Марафон 27. День 6
НЕТ НА СВЕТЕ ТАКОЙ ВЕРШИНЫ, КОТОРУЮ БЫ НЕ ПОКОРИЛА НАСТОЙЧИВОСТЬ!!!
Всем привет!!!
Вы еще с нами??? Значит Вы настойчивы
Жду Ваше меня на 23.12.2015!!! (23 - )
Ну и кусочек юмора "Как 2 литра воды выпить за день - так не лезет! А 5 бутылок шампанского за 3 часа - так это запросто! Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

23 декабря 2015 года
+1
23.12.2015 - 69,9 кг.
З. Каша овсяная на молоке, 2 кусочка булочки с маслом, кофе с молоком
О. Тушенная капуста с котлетой, мандарин
У. Запеканка творожная с йогуртом
Питьевой режим.

23 декабря 2015 года
+1
Сегодня 78,8 (+300)
Нарушала. Причем не едой, а голодом. Так вчера не очень хорошо день сложился, что пообедать (совсем нет) и поужинать (вовремя) не смогла - провели день в поликлинике не так как планировали, а с 9 до 19. Благо ребенку покушать взяла с запасом. Начали проходить комиссию и выявили внезапно большие проблемы - будем бороться и от них избавляться.
Так что от голода ушла в плюс.

Сегодня постараюсь войти опять в режим.

Завтрак: яичница с овощами (помидоры+перец болгарский+лук), Кофе с молоком, без сахара.
Второй завтрак: активия с черносливом.
Обед: гуляш из говядины.
Полдник Салат с сельдереем.
Ужин: Творог+кефир.
Второй ужин уберу пока, он мне лишний.

Добавлю тем, кто не в курсе и только присоединился. На меня равняться не надо. Я адаптировала систему на дробное по медицинским показаниям. Порции 150 гр. без учета напитков. Я делю завтрак, обед и ужин пополам. Готовлю без соли, сахара и ем без хлеба.

23 декабря 2015 года
+1
Скорейшего решения проблем! В Новый Год - без проблем!
Вот без сахара я могу... а без соли......

23 декабря 2015 года
0
Спасибо))) это так всегда теперь)))

23 декабря 2015 года
+1
Поправляйтесь!

23 декабря 2015 года
0
Спасибо ))))

23 декабря 2015 года
+2
Выздоравливайте! Все будет хорошо)) и привесик обязательно убежит!

23 декабря 2015 года
0
Всем-доброе утро!
З. Гречневая каша,чай с пирогом.
О. Грибной суп с ржаными сухариками,яблоко
У, творог и мандарины.
планка,ходьба.

23 декабря 2015 года
0
чай с пирогом...мммм...сразу захотела

23 декабря 2015 года
0
Приходи-угощу!

23 декабря 2015 года
0
Эх, далеко идти)))

23 декабря 2015 года
0

23 декабря 2015 года
0
Обед не голодный?

23 декабря 2015 года
0
Суп куриный с плавленым сыром и шампиньонами(доедаю вчерашний)-очень даже сытненький,к тому же он суп-пюре.

23 декабря 2015 года
+1
Доброе утро)) Всем хорошего дня.
З - Кофе, банан,омлет
О - овощи тушеные, свекла с чесноком
У - Овощи тушеные
Питьевой режим, витаминки, тренировка 1 час

23 декабря 2015 года
+1
Всем привет!
З: рыбная котлета, творог со сгущенкой, кофе
О: салат из сельдерея, мясо
У: кефир, яблоко, апельсин

23 декабря 2015 года
0
а что за салат из сельдерея? я то же хочу наверное

23 декабря 2015 года
+2
Я чего-то его полюбила и делаю в разных вариантах:
1. Стеблевой сельдерей просто режу и добавляю чуть соевого соуса и льняного масла.
2. Стеблевой сельдерей + яблоко все режу квадратиками и заправляю йогуртом (раньше с майонезом делала)
3. корневой сельдерей и морковку тру на крупной терке, капусту шинкую, добавляю любую зелень и заправляю любым растительным маслом (вот этот салат у меня все дома едят, а два предыдущих только я )

23 декабря 2015 года
+1
первый вариант отпадает сразу))) я просто на дух не переношу льняное масло!!!!!
второй нужно попробовать, возможно понравится
а третий точно понравится)

23 декабря 2015 года
0
Я льняное масло могу в салате есть если только соевым соусом его заправлять (он его запах и вкус перебивает)

23 декабря 2015 года
0
надо попробовать! вот Лена его просто натощак пьёт по ложке, а даже когда читаю уже нервничаю)))))

23 декабря 2015 года
0
мне это не подходит, т.к. у меня желчный удален и и реакция такая, что на работу точно опоздаю. так что я его только в обеденные салаты добавляю.
Вообще, конечно, для лучшего усвоения Омега-3 его как раз на тощак и надо пить.

23 декабря 2015 года
0
это не про меня))))

23 декабря 2015 года
0
Так я не размусоливаю быстро водой запиваю - неприятное ощущение 1 сек.
и то уже привыкла и вкусным кажется)

23 декабря 2015 года
0
Но в салат не решилась бы точно. У нас в столовой делают сельдерей со свежим огурцом, соевым соусом и простым маслом

23 декабря 2015 года
0
я даже не проглочу его)проверено))))

23 декабря 2015 года
0
Очень вкусный салат-сельдерей+яблоко!

23 декабря 2015 года
0
Сельдерей какой?

24 декабря 2015 года
0
Стебельками в пучочке)

24 декабря 2015 года
0
а я больше корневой люблю...вот не могу понять что он мне напоминает......

23 декабря 2015 года
+1
Доброе утро!!!!! Настроение ужасное,ничего не хочется((
З-чай с галетами
О-кура(запеченая),салат из помидор со сметаной и чай!
У-творог,пока не решила с чем!) как то так.

23 декабря 2015 года
+1
Это видимо у многих так сейчас((((

23 декабря 2015 года
+1
Прорвемся!!!

23 декабря 2015 года
0

23 декабря 2015 года
0
Всем доброго утра и хорошего дня!
Вес сегодня 87 500 (стоим на месте)
чувствую я , что к концу марафона хвастаться будет нечем(((
С утра бодифлекс, планка, днём хочу выйти на улицу с лапочкой, вечером миля с Лесли....ОЧЕНЬ ХОЧУ!!!
Завтрак - свинина жареная с Бородинским (очень захотела), активия с черносливом, кофе.
Обед - свекла с чесноком и греческим йогуртом 2%, скумбрия запеченая.
Ужин - творог и помело.
Сегодня у меня день замеров. Девочки говорят результаты неплохие, а я у других смотрела - бывает и лучше!

23 декабря 2015 года
0
Главное не привесить!!! Хотя и это не критично!!! Главное хотя бы лежать в направлении цели

23 декабря 2015 года
0
Все получится!!!!

23 декабря 2015 года
0
ВСЁ!!!! Легла в направлении к цели

23 декабря 2015 года
0
Я тоже! Только бы сохранить предыдущий результат !

23 декабря 2015 года
+4
Вес 81,7 (-0,2).
Спорт: бодифлекс 25 минут, планка 1 минута, упражнения.
С сегодняшнего дня начинаю упражнения:
40 раз пресс
60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед
20 повороты
30 приседаний
20 раз "лодочка"
10 отжиманий

Уход: кофейный скраб, крем с мумие, скраб и маска для лица.

Завтрак (9:30): овсянка на молоке (200), половина хурмы (120), меренги (20), кофе с молоком.
Обед (14:00): цветная капуста, запеченная под сыром (200 грамм, сыра 50 грамм на порцию), котлеты из рубленой куриной грудки (куриная грудка, яйцо, зелень 100), чай с молоком.
Ужин (18:30): рис пропаренный (200), яблоко(50), мандарин(30), чернослив(5 шт).

Ужин поздний - идём с сыном на елочку.

23 декабря 2015 года
0
Ну ты молодец!!! Столько физухи! Супер!

23 декабря 2015 года
0
Причём ещё и серия бодифлекса попалась с упором на пресс - теперь ощутимо побаливает. Ну нижний пресс - одна из самых проблемных зон у меня (всегда животик был, а после кесарева ещё больше стал), так что пусть уменьшается))

23 декабря 2015 года
0
Нижний пресс, по моему, у большинства одна из самых проблемных зон.
Молодец ты Я вот наприседалась позавчера, так еле хожу а уж приседать...через силу, через боль

23 декабря 2015 года
0
Ну я по чуть-чуть приседаю, 30 раз всего. Хотя, сейчас подумала, пару месяцев назад я пробовала приседать, и 30 раз делала с большим трудом, а сегодня это не составило никакого труда. Значит я не только худею, но и становлюсь сильнее))

23 декабря 2015 года
0
Умница!!!

23 декабря 2015 года
0
Спасибо, дорогая!

23 декабря 2015 года
+1
Доброе утро всем.
З- омлет с сыром, печенье юбилейное 2шт, кофе с молоком
О-пропареный рис с грибами
У- либо творог с фруктами, либо говядина в духовке, пока не решила
С утра проснулась в ужасном самочувствии, поэтому бодифлекс отменился
Но вечером поприседаю обязательно, ну и халахуп

23 декабря 2015 года
0
Девочки, я новенькая и не знаю правил группы , второй день на системе .Надеюсь у меня получиться. Объясните мне, пожалуйста. что за марафоны вы устраиваете?

23 декабря 2015 года
+1
Всем привет. Начались елки, утренники. Некогда и зайти в любимую группу.
З: бутерброды с колбасой и сыром, печенье
О: мясной рулет салат
У: запеканка творожная, мандарины
Бодифлекс, прыжки, пресс, хулахуп, отжимания

23 декабря 2015 года
0
З: Икра баклажановая, 2 яйца, 2 бутера, кофе.
О: Обеда не было, пробегала по магазинам.
У: Творог 5%, яблочное пюре, апельсин.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная