Девочки всем добрый вечер!!! С сегодняшнего дня я с вами!!! Немного о себе и моем весе!!!))) мне 37 лет, а вес в сентябре был 100,9(лето ах лето!)))история стара как мир, после родов быстро восстановилась (это было почти 16 лет назад!))) и решила что я молодец и смогу, если что, ещё раз похудеть и понеслось... Сбрасываешь 5 потом наедаешь 10 и тд!!! И вот я после лета решила что пора брать себя в ежовые рукавицы!!! И села на диету 90 дней раздельного питания!!! Диета отличная! За 2 месяца скинула 10.300, а вот третий месяц унёс только -200 гр!!!)) но я честно досидела до конца!!! Недельку отдохнула (+ 2.5)))) но я ела рыбу холодного и горячего копчения(так мечтала о ней, что пошла в полный разнос!)))
Систему -60 давно присмотрела как альтернативу 90 дневки!!! Надеюсь, с вашей помощью, разобраться во всех тонкостях и скинуть ещё 10-15 кг!!!
Сегодняшнее меню:
З- хлопья с молоком, бутерброд с сыром и чай!!!
Перекус кофе и печенька(но от перекусов планирую отказаться, т.к. совсем не голодно!!!)
О-стручковая фасоль с грибами и 1 котлетка из индейки
У - салат из огурцов и помидорок с зерненым творогом и облепиховый чай
Надеюсь все правильно, завтра меню будет такое же!!!
Желаю всем отличных отвесиков!!!
С хамками, как пантера (natypantera), я общаться не желаю.
У каждого свой путь. Главное - достичь своей цели и быть счастливым. Удачи