1-я неделя - отчет

Вот и прошла 1-я неделя. Мини отчет.

Вес: 109,8 кг -> 107 кг
Цель: 60 кг
Рост: 158 см
ИМТ: 42.9 [?]
Результат: минус 2.8 кг

В зеркале изменений не видно, но я чувствую себя намного лучше. У меня перестала болеть поясница. Раньше я не знала отчего она у меня болит, теперь поняла, из-за лишнего веса. В начале года я тоже старалась похудеть на подсчете калорий (кстати интересный сайт "Мой здоровый рацион" кому интересно, но он платный, если активно не общаться) это так отступление. Так вот я посмотрела за неделю у меня получалось скинуть всего 1-1,5 кг, а тут почти 3 кг. Честно я не верила, что у меня получиться. Я это сделала.

Начинать было тяжеловато. Чувствовала, что я не наедаюсь. Спустя 1,5-2 часа опять хотелось есть. Обманывала себя водой. К 5-му дню мой желудок уменьшился до нужного размера видимо, потому что я стала замечать, если я съедала чуть больше (30-40 гр), то желудку становилось тяжеловато.

В общем я довольна результатом. Так что девчонки дерзайте. Лишний вес ни кому счастья не приносил. По себе знаю. Всегда была толстушкой. Только в 9 классе мне говорили, что я сильно похудела. Я тогда играла в волейбол, и много бегала.