Марафон 24. День 2

Всем доброго утра, улыбок, отдыха и хороших компаний и времяпровождения!!!
Пишем меню на 28.11.2015г.
Порадуем себя завтра отвесиками
Рейтинг:  +3
Ленуся51
28 ноября 2015 года 118 21
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Марафон 24. День 2
Всем доброго утра, улыбок, отдыха и хороших компаний и времяпровождения!!!
Пишем меню на 28.11.2015г.
Порадуем себя завтра отвесиками Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

28 ноября 2015 года
0
Всем доброе утро! Мое меню на сегодня:
÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷

З--каша пшенная с тыквой и маслом,ккофе.

О-Системный плов(грудка,пропаренный рис,морковь,лук,масло 1 ч.л. на порцию)

У-Творог 1/8% +яблоко, кефир 1%, чашка.

Порции по 300 гр. Занятие бодифлексом,прогулка,уход за лицом.

28 ноября 2015 года
0
Вот и я до компа добралась!
Вес тот же 70,5 кг.
З. Каша овсяная на молоке, 1 бутерброд с маслом и колбасой, кофе
О. Мясо по французки, греческий салат, грейпфрукт
У. Что то мясное - скорее всего котлеты из духовки
Тренировку сделала ,воду пью.

28 ноября 2015 года
0
Забыла указать вес(пардон!). Вес сегодня 110.2

28 ноября 2015 года
0
Вес 82,8 (-400 гр)

Уход на вечер: скраб и гель с массажем на проблемные места.
Упражнения опять на вечер: бодифлекс, гусеница и кардио.

Меню на 28.11

Завтрак: омлет с кабачком и помидором, фруктовый салат, Цикорий с молоком.
Обед: куриный бульон с яйцом. Салат с сельдереем и курицей.
Ужин: тушеная рыба.

28 ноября 2015 года
+1

28 ноября 2015 года
+1
Второй день плюсую, здравствуй ПМС! Сегодня ещё +200 грамм, вес 83,8. Так и до 84 недалёко...
Сегодня:
Гимнастика: кардио-Денс 20 минут, 20 широких приседаний.
Завтрак: бутерброд с сыром и колбасой, домашние кексы (пекли вчера с сыном), желе фруктовое, кофе со сливками (оторвалась, ага);
Обед: картофель, запечённый под сыром, салат овощной с оливковым маслом.
Ужин: творог и фрукты, кефир.

Уход: кофейный скраб, массаж кремом с мумие.

28 ноября 2015 года
0
Всяко бывает, это надо пережить)) 84 совсем не охота

28 ноября 2015 года
0
Угу, а мне-то как неохота!

28 ноября 2015 года
0
З: Две рыбные котлеты в кляре, банан, мандарин
О: Макароны с сыром, помидор с ч.л. майонеза, мандарин, слива
У: Кефир, 2 яблока, слива, мандарин, 6 черносливин

29 ноября 2015 года
0
Не увлекайся макаронами и майонезом... их конечно можно, но сама понимаешь

28 ноября 2015 года
0
Всем привет
З: борщ
О: печень куриная, мясо запеченное в духовке
У: овощи и яблоко

28 ноября 2015 года
0
Завтрак: отруби рисовые с кориандром (5), сырок глазированный (45), ушки слоёные!!! (50), виноград (75), сыр камамбер (25), кофе свежемолотый заваренный без сахара 300 мл, сухофрукты из яблок (20).
Обед: салат из свежих огурца (100), помидора (100) и зелёного лука (10), заправленный соевым соусом (5), скумбрия запечённая в фольге (150), ряженка 3,2% (150).
Ужин: творог 5% (160), ряженка (100), чернослив (40), киви (65)

29 ноября 2015 года
0
Оторвались на завтрак?? ))) Вес можете не писать, главное наедаться и приемы должны быть равными по насыщаемости.

29 ноября 2015 года
0
Со мной на Ты!

28 ноября 2015 года
+1
И ещё совершенно забыла!!! Делала сегодня кофейный скраб для тела и клубничный для лица!
Утром зарядка 20 минут, перед обедом спортзал, вечером прогулка с коляской чуть больше часа.

29 ноября 2015 года
0

29 ноября 2015 года
0
Оказывается, еще и вес не написала вот что значит новичок
Вес 91 200

29 ноября 2015 года
0
Девочки,а сегодня мы меню не пишем и вес,кто знает?

29 ноября 2015 года
0
Я знаю, сделала уже))) Не было раньше к компу доступа))) Можете сами создавать, я совсем не против)))

29 ноября 2015 года
0
Не будем уже отбирать бразды правления

29 ноября 2015 года
0
Ну это я на всякий случай - всякое бывает, а когда нету темы куда писать, прямо теряешься (испытывала на себе). Поэтому я только за если Вы зашли вперед меня и сделали пост))))


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная