Это снова я.
Отчитываюсь за сегодня, и на ближайшее время это будет мой последний отчет. Завтра поезд, послезавтра - самолет, и... гуляй душа!
Итак, моя пятница.
Завтрак: яичница из двух яиц с колбасой из индейки, большая чашка чая с лимоном и фитпарадом.
Итого: 354 ккал.
Обед: цельнозерновые спагетти - 210 гр, фасоль печеная Пиканта - 146 гр.
Итого: 490 ккал.
Полдник: творожная запеканка с тыквой - 130 гр, конфетка "Звездный август" (
вместо конфетки должен был быть ананас, но он запьянел. А я как раз давно хотела попробовать эти конфеты - с орешками, медом и воздушным рисом внутри. Вкусно!) - 13 гр.
Итого: 336 ккал.
Ужин: ряженка 1% - 317 гр, яблоки - 112 гр.
Итого: 175 ккал.
Итого за день: 1356 ккал (из 1504 возможных). БЖУ: 83,87 / 45,91 / 154,72
Сейчас так есть хочу! Но я знаю. Это потому, что я нервничаю. Я всегда ем, когда нервничаю. А нервничаю я, потому что послезавтра летим в Германию. А с последними событиями... В общем, стараюсь не читать новости, не обсуждать ситуацию, но все равно гнетет. Пожелайте нам с мамой удачи. Если все будет хорошо, вернемся в следующее воскресенье. Всем удачи и не нарушайте (хотя иногда можно
).
А я пошла спать, чтобы не съесть чего-нибудь не того.
P.S. Если завтра будет возможность, напишу свой вес. Последний раз взвешивалась после разгрузки.
Это снова я. 
Я хочу еще отчетов
Очень мне все нравится!!
Конечно, желаю удачки вам!! И думай только о хорошем, не накручивай себя! Все будет хорошо - это 100%!!
Вообще идеально! Я в последние дни по питанию прям умничка.
Спасибо!!!!
Все как всегда вкусненькое, я бы прям так и питалась
Я вчера вечером яичко пожарила на ужин и нашла завалявшийся кусочек хлеба, который как бы на бутер мало, а выкинуть жалко... угадай, что я сделала
Очень надеюсь! Спасибо за поддержку!
Йуху, вкус детства!! Здорово!