Всем привет.
Вчера был идеальный день по КБЖУ и даже вкусный.
Правда, вечером есть очень хотелось, но это, наверное, от эмоций.
Об этом чуть позже.
Итак, мой четверг.
Завтрак: хлеб Светлинский Фитнес (
оказалось, в нем изюм. А я терпеть не могу изюм!! 
Из двух кусочков выковыривала, но надоело. Так что съела 2 ломтика хлеба, зато колбасы побольше, чем на фото) - 39 гр, колбаса докторская из индейки - 245 гр, большая чашка чая с лимоном и фитпарадом.
Итого: 453 ккал.
Перекус: дыня (
все съела, кроме одного кусочка, - поделилась с коллегой. Так что вес примерный. Вкусно!! ) - примерно 250 гр.
Итого: 85 ккал.
Обед (
как позавчера, так что фото не обновила): суп-пюре тыквенный с репой - 370 гр, сыр 17% - 18 гр, тыквенные семечки - 11 гр.
Итого: 324 ккал.
Полдник: ананас (
съела только три кусочка и... наелась. 
) - примерно 250 гр.
Итого: 120 ккал.
Ужин: пастрома из индейки - 133 гр, помидоры - 330 гр, остатки ананаса - примерно 150 гр.
Итого: 280 ккал.
Итого за день: 1261 ккал (из 1504 возможных). БЖУ: 88,96 / 48,52 / 140,63
А вот и эмоции мои. Вчера ходили на концерт первого сезона "Танцы". Это было невероятно! Я в полном восторге до сих пор! Ребята такие молодцы, отработали очень качественно и профессионально! А какие тела! Какая техника! Просто шикарно! И сразу хочется танцевать-танцевать-танцевать.
Всем привет. 
А куда ходили, на "Танцы"
В смысле?