Всем привет!
Меня зовут Катя, мне 22 года, чуть больше месяца назад я стала мамой. За беременность набрала очень много лишнего, и перед беременностью умудрилась набрать 6кг сверх и так лишнего веса. Сейчас я вешу 85.5 кг, при росте 172см. Моя цель - 60 кг. Когда-то я добивалась веса 63.5 кг, подсчетом калорий и японской диетой, но, конечно, быстро набрала. Комфортный при моем старом образе жизни вес был 68-71 кг. Я кушала сладости и вредности, но не горстями. Если горстями, то вес еще увеличивался.
Сейчас я меняю подход к данному процессу, т.к. решила не только худеть, но и менять образ жизни. Зависимость от вредных продуктов портит настроение, активность падает и желание делать что-либо вообще. Все, кто ведет ЗОЖ, отличаются от толстяков своим настроением, желанием действовать, верой в себя. К тому же и малышу необходимо подавать хороший пример.
Сейчас я в поиске идей для завтраков/обедов/ужинов. Если честно, жутко лень считать калории, и пока хочу пробовать без этого. Просто кушать 3 раза в день с перекусами.
Сегодня на завтрак впервые приготовила овсяноблин!)
Вкусная штука. Внутри помазала сметаной и добавила кукурузу. Запила кофе.) Нереальный завтрак) Но надо искать еще идеи, чтобы всегда нашлось что приготовить из того что есть.
Удачи и целеустремленности мне!) К своему Дню Рождения я буду 60 кг, обещаю себе и вам
А ЗОЖ это отличная цель!!!
Тоже после родов в июне была 83.9кг