Я уже жаловалась на холод? Я еще не знала, какой к нам прилетит холод
На улице 2°
Чо ха-ха? У вас центральное отопление, я феном ванную грею, чтобы душ принять
И это еще мы утеплились этим летом, сменили почти все окна и произолировали стены. Но прошлой зимой t° дома опускалась до 12
Так что я ем
Завтрак: гречка (запаренная, варить я её не умею), мандарин, яблоко, манговый сок и чай. 365 ккал
Обед: последняя (но мощная!) порция каракатицы, апельсин, козий сыр. 515 ккал
Перекус: рисовые криспы, вяленая свинина, сыр маасдам, йогурт 0% клубничный. 276 ккал
Ужин почти как вчера: суп с вермишелью, индюховетчина, йогурт 0% с черносливом. 433 ккал
И с кофе-чаями за день набежало в общей сложности 1634 ккал.
Маловато жира, но завтра доберу
МолодЭц!
У меня еще 4 недели чтоб поднять до 1800-1850 (вроде как по рассчетам это моя норма для поддержания текущего веса, хотя я и так уже не худею). Такими темпами я смогу
Но, да, звучит устрашающе
А с коларийностью не переживай поднимится
Если серьезно, можно. Если нет изжоги там или чего.
Нельзя, точнее, не советуется, сырую рыбу (можно, если предварительно заморозить 72 часа), сыровяленное мясо и мясо, приготовленное с кровью (но мне можно, у меня антитела на токсоплазмоз), алкогольные напитки (с моим и без того дурным прошлым в виде курения предпочитаю даже безалкогольным пивом не рисковать, там малейший, но есть градус) и не советуется непастеризованный сыр и употребление тунца и морепродуктов в больших количествах (ртуть, но это их есть надо каждый день - не мой случай)
Вот это вообще новость для меня!
Я ем. Просто не каждый день и не по многу. Избегаю есть консервированный тунец (раньше чуть не каждый день то в салат, то на перекус). А так особо с ума не схожу
Я душевую превентивно каждую неделю белизной мою, потому как стоит чуть запустить - опа-на, все стыки плиток плесенью зарастают
Прошлой зимой доходило до того, что я спать ложилась в шерстяном свитере и носках
В эту зиму, надеюсь, таких эксцессов не будет. Во-первых, изоляция и тройные стекла в окнах, во-вторых, теперь, если включим радиатор, это не будет пулянием электричества в форточку с нулевым успехом: тепло будет задерживаться внутри
Еще кондиционер установим, и всё, заживем по-людски