День 25 (19 ноября)

Всем приветик!

Вот и закончился круг диеты " 6 лепестков", после фруктового дня ( с нарушением) минус 400 грамм, итого за весь круг получилось минус 2,5 кг..

Утром тибетская гимнастика.

Потом ходьба и плавание.. Вот такой сегодня океан..










Завтрак кефир, семенак чиа, 2 ложки овсяных хлопьев и красная питахайя..




Обед 120 грамм вареной грудки и салатик.




Ужин в кафешке

Вот это мясо было вкусное, но очень острое, хотя я попросила сделать средне, оказывается средне это 2 перчика чили, а в острую кладут 5 в следующий раз попрошу положить 1 или вообще половинку... Большую часть отдала мужу..




Ещё заказала мясо с имбирём, это очень вкусно и не остро..





Рис не сфоткала, потому что его есть не собиралась, но из-за острого мяса продолжала гореть во рту - немного поела..не особо помогло, заказала себе ещё фруктовый шейк без сахара, он меня немного спас...но фрукты после 16 часов - плюс на весах завтра...

Потом поехали с мужем в бар, он хотел пописать сценарий немного, выпить пива, я слушала музыку и схомячила у него грамм 10 соленого арахиса, плюс вода задержится теперь.. эх, всё таки когда худеешь, лучше ничего не нарушать, но у меня всё таки сегодня свободный день после круга..пусть будет так, зато получила много удовольствия и не сказать что прямо уж сорвалась, наелась...выпила только бутылочку воды, а пиво стояло для вида




Когда утром выхожу из дома на ходьбу меня встречает моя новая машинка (очередной подарок мужа), сегодня вечером прокатились на ней по ночному городу : скорость, дорога почти пустая, окна открыты, теплый ветер..романтика..ну и дома продолжение соответствующее настроению..





Заснула с хорошим настроением, о весах старалась не думать..