Главная > Дневники > Дневник пользователя elena irr

Нужен совет, девочки!

Всем приветики!
Вчера были витаминки:
З-яблоко+2 сливки
О-тушеные кабачки
перекус 1 крисп ржаной
У-апельсин
Было очень голодно, особенно до обеда, после криспа отпустило, вечер прошел неплохо.
Выпито 2,5-3л воды и пару чашек кофе.
И вот сегодняшнее утро-бегу на весы...а там +200

капец и это после того что я вчера с голоду чуть не крякнула...
А вот и вопрос:что то у меня КД никак не начнуться...может от этого вес то стоит то в + и жор страшный?

Сегодня белки:
З-2 сливки+кофе с молоком
яблочко
О-тушеная отбивная +тущеные кабачочки
апельсин
У-1/2 обеда
2 л воды
Сегодня вроде голода страшного нет, но от этого не легче...
Ну почему так...на системе 20 дней-9 дней вес падал, прямо летел, а сейчас и не пойму что творится-адаптация организма чтоли?!

Рейтинг: +1

elena irr

6 ноября 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1536538/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Нужен совет, девочки!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем приветики!<br>Вчера были витаминки:<br>З-яблоко+2 сливки<br>О-тушеные кабачки<br>перекус 1 крисп ржаной<br>У-апельсин<br>Было очень голодно, особенно до обеда, после криспа отпустило, вечер прошел неплохо.<br>Выпито 2,5-3л воды и пару чашек кофе...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1536538/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1536538/
              ]Нужен совет, девочки![/url][/b][/size]
              Всем приветики! Вчера были витаминки: З-яблоко+2 сливки О-тушеные кабачки перекус 1 крисп ржаной У-апельсин Было очень голодно, особенно до обеда, после криспа отпустило, вечер прошел неплохо. Выпито 2,5-3л воды и пару чашек кофе. И вот сегодняшнее утро-бегу на весы...а там +200    капец и это после того что я вчера с голоду чуть не крякнула... [b][url=https://www.diets.ru/post/1536538/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник elena irr:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом одноэтажный V370 "Торранс"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V006 "Гербер сити"

Каркасный фахверковый дом V511 "Монктон"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V015 "Хартсвилл"

Комментарии:

Aurumfish

6 ноября 2015 года

elena irr пишет:
адаптация организма чтоли?!

Конечно. Он теперь умный, знает, что еды дают мало, голодать он не любит, поэтому начинает всё запасать. Мало ли когда там хозяйка еще расщедриться, а на работу внутренних органов, ток крови, согрев тела, обменные процессы - энергия нужна. Тех 300 калорий, что Вы ему за день дали, для этого недостаточно. И включается режим экономии: всё работает впол и втреть силы, сэкономленное откладывается в жир, как наиболее удачный способ хранения с точки зрения организма. И чем больше Вы будете голодать, тем больше процессов в вашем организме будет "отключаться", чтобы сэкономить и сложить в жировые запасы.......

elena irr пишет:
что то у меня КД никак не начнуться

Вот как раз пример того, что частью функций Ваш организм стал жертвовать, чтобы отложить 200 грамм про запас. Поэтому вывод обратный: не вес стоит, потому что КД не начинаются, а КД не начинаются, пока Вы мало едите.

elena irr пишет:
жор страшный?

Это три фрукта и кабачки, которые на 80% состоят из воды, Вы называете жором?

Ответить

elena irr

(автор поста)

6 ноября 2015 года

Спасибо за комментарий,но вчера я съела в общей сложности порядка 800 ккл...и это в общем то голодный день,а так обычно съедаю не менее 1100-1300,в углеводный бывает и более...Поэтому обычно я не голодаю,отсюда и вопрос .

↑ Ответить

Aurumfish

6 ноября 2015 года

800 ккал в то время, как не рекомендуется опускаться ниже 1400. Почти в два раза ниже порогового значения.
Это и есть голодания. И каких размеров тогда могло быть яблоко и апельсин, чтобы набрать 800 ккал? Максимум 500 получается.

↑ Ответить

elena irr

(автор поста)

6 ноября 2015 года

Ну что вы,я же писала наименования продуктов,без указания их веса(яболко-его было 2 и не маленьких ит.д.)кабачки были тущены с подсолнечным маслом ,морковкой луком томатом и зеленью...
И еще ,когда я не сидела на диете я потребляла 1500-1900 ккл-и при этом имела свой вес,поэтому если я буду потреблять 1400-то и буду всегда 80 кг...

↑ Ответить

akazlij

6 ноября 2015 года

Это заблуждение: вы имели вес 80 на 1400-1900 калориях, т.е в среднем сколько??
Если будете сейчас на средних 1400 будете худеть!
К тому же не зацикливайтесь на урезании питания, а двигайтесь как угодно, но лишь бы расходовать энергию.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!