Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

Марафон9-день 3!!!)))

Марафон9-день 3!!!)))

Всем приветик Желаю хорошего дня и отличного настроения Да будем же мы красивы и шикарны, девы!!!
Рейтинг:  +8
Vikkii
3 ноября 2015 года 80 60
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Марафон9-день 3!!!)))
  Всем приветик Желаю хорошего дня и отличного настроения Да будем же мы красивы и шикарны, девы!!! Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с террасой и 3 спальнями V225 "Мичиган"

Каркасный дом с террасой и 3 спальнями V225 "Мичиган"
Каркасный дом с террасой V223 "Монтана"

Каркасный дом с террасой V223 "Монтана"
Каркасный дом с террасой и балконом V189 "Озарк"

Каркасный дом с террасой и балконом V189 "Озарк"
Каркасный дом с мансардой V160 "Гриннелл"

Каркасный дом с мансардой V160 "Гриннелл"
Комментарии:
Markisa De Vall
3 ноября 2015 года
+2
Фото отпад!!! Как же видно горящие глаза в зале!!! И они точно забывают!!!

Vikkii
(автор поста)
4 ноября 2015 года
+1

Markisa De Vall
4 ноября 2015 года
+2
Да да, за ними наблюдать, у нас пара ходит, он когда приметит, стоко причин находит , почему именно там ему надо с этой штангой почему не та что рядом с женой! Умора!

Vikkii
(автор поста)
4 ноября 2015 года
+2
ну да,там интереснее же

Markisa De Vall
4 ноября 2015 года
+1
Они редко врозень являются в фитнес.

Vikkii
(автор поста)
4 ноября 2015 года
+2
У меня сегодя с утра,отвес минус 600гр. Это очень хорошо

Markisa De Vall
4 ноября 2015 года
+2
Ююююпппуууу тааак держать!!!! Суперски! !!! (Где тут смайлик лапки жмёт? ) Продолжай так же!

Анастасья83
4 ноября 2015 года
+1
Поздравляю! Я сегодня тоже 700гр со вчерашнего взвешивания сбросила, водичка убежала. Честно записала свой вес

Vikkii
(автор поста)
4 ноября 2015 года
+2
А чего грустная то?

Анастасья83
4 ноября 2015 года
0
Грустно, потому что вес стоит или набирается. Сегодня скинула, завтра прибавила Ну ничего, налажу питание и надеюсь пойдет вниз.

Markisa De Vall
4 ноября 2015 года
+2
Сбавь калорий на сотку и посмотри что через пару дней будет. Или какие углеводы кушаешь, пересмотри питание.

Анастасья83
4 ноября 2015 года
+1
Ох, я наоборот пытаюсь прибавить, а не получается Просто с такими нагрузками организму калорий мало и он в запасание жиров ушел, вот пытаюсь его из этого состояния вывести. Рассчитала, что мне ниже 1700 калорий нельзя.

Markisa De Vall
4 ноября 2015 года
+2
А чего так обиженна???? Это же суперски!!!!! эх мне бы так
У тебя спорта много дело будет идти, не так быстро, жир то быстро не сгорает. Но зато верно и надолго!

Анастасья83
4 ноября 2015 года
+1
Питание свое в тоску вгоняет Спорта много, а питания то мало, то не качественное. Но я не отчаиваюсь, главное продолжать! Рано или поздно все сдвинется с места.

Анастасья83
4 ноября 2015 года
+2
Сегодня поздно встала, пока позанималась, завтракать села в 12 часов. Пришлось устроить себе супер-калорийный завтрак! А то снова будет недобор. Аж 750 калорий у меня обеда такого не бывает, а тут завтрак.

Markisa De Vall
4 ноября 2015 года
+2
Ты занимаешься на голодный желудок! !!??? Я так не могу, могу только в обморок хлопнуться Почему питание не качественное?

Анастасья83
4 ноября 2015 года
+1
Это только сегодня. Встала, а есть совсем не хочется, вот и решила позаниматься. Нормально было. Обычно после завтрака занимаюсь, через часик-полтора. Белка очень мало потребляю! углеводов многовато, да и по жирам частенько перебор бывает. Стараюсь наладить.

Markisa De Vall
4 ноября 2015 года
+2
Прибавь белок, убавь угли. Если нету возможности столько белка получить из мяса , значит купи протеиновый шейк с л-карнитином.

Анастасья83
4 ноября 2015 года
+2
Да, я уже подумываю о коктейле белковом, но пока себе не могу позволить, очень дорого У нас пока один муж работает на всю семью, не потянем. Через месяц уже на работу выхожу и там надеюсь полегче будет. А пока придется помучиться.

Markisa De Vall
4 ноября 2015 года
+1
Я понимаю. А фасоль ?Тоже вариант. И гречка. Понимаю не тот белок, не того качества, но хоть он. Дорого коктейли у вас?

Vikkii
(автор поста)
4 ноября 2015 года
+1
Мне тоже нужен такой коктейль,скинь фотку,какой ты пьешь,и сколько он стоит примерно,и надолго его вообще хватает?

Анастасья83
4 ноября 2015 года
+1
Фасоль я практически каждый день стараюсь есть, рыбу иногда, гречка тоже в почете и творог. Только за счет этого и пополняю. Но до ста не дохожу, а мне оказывается надо минимум 120гр. В магазине не меньше 3 тыс, нашла в интернете подешевле, но муж все-равно не согласится мне купить. Он считает, что это все фигня и лишняя трата денег Так что надежда только на себя.

Markisa De Vall
4 ноября 2015 года
+1
Я йогурт нашла вчера в магазине, совсем мало углей а белков для него 11 гр. на 100гр.йогурта. Во как. Исландский. Новинка для меня. Я конечно на пробу взяла....Ничё так , вкусный, сегодня с яблоком на ура ушол.

Анастасья83
4 ноября 2015 года
+1
Класс! Но у нас я такого не видела.

Markisa De Vall
4 ноября 2015 года
0
Смотри на состав. Я прежде чем покупать новый продукт вычитываю всё. Я искала именно что бы много белка было. Патамушто мясом не догоню. Мы кушаем только индюшку, курицу и говядину.

Анастасья83
4 ноября 2015 года
+2
Vikkii пишет:
скинь фотку,какой ты пьешь,и сколько он стоит примерно,и надолго его вообще хватает?
+1

Markisa De Vall
4 ноября 2015 года
+1
Вот.


Если нужен состав и его сфотаю

Анастасья83
4 ноября 2015 года
0
А сколько грамм и на сколько хватает?

Markisa De Vall
4 ноября 2015 года
0
390 грамм, мне хватает на пару недель. Он с л-карнитином. Про него ты знаешь! ? Да?

Анастасья83
4 ноября 2015 года
0
Не знаю

Markisa De Vall
4 ноября 2015 года
+1
Почитай в инете, он помогает сжигать жир только когда есть движение, а у тебя силовые наша печень еготпроизводит, но не настолько.

Анастасья83
4 ноября 2015 года
0
Надо почитать!

Анастасья83
4 ноября 2015 года
+1
Я у себя в закупках нашла спортивное питание. Там 500гр стоит около 1200, вот думаю, а на сколько же его хватает?

Vikkii
(автор поста)
4 ноября 2015 года
+1
Спасибо!надо тоже такой купить и пить!!!

Sandall
4 ноября 2015 года
+1
Спасибо, взаимно

Vikkii
(автор поста)
4 ноября 2015 года
0

Vikkii
(автор поста)
4 ноября 2015 года
+2

Я сегодня не добрала белка,снова,жиры в норме,угли тоже.На завтрак решила пожарить оладушки,и чего то я переборщила с ними,могла бы съесть и поменьше. Планировала куриную грудку съесть.вареную,но поняла уже, что наела достаточно.А на ужин,запеченная треска с болгарским перцем,мммм вкуснятина Погуляли с сыном на санках около часа.Позже буду на эллипсе заниматься

Markisa De Vall
5 ноября 2015 года
+2

Дома сегодня была мало, в промежутке успела Джиллиан зделать. Хоть одно радует. А где все!?

Vikkii
(автор поста)
5 ноября 2015 года
+1
Я тут, но ложусь спать, у меня 5 утра почти

Анастасья83
5 ноября 2015 года
+1
Я как уложу детей уже ни на что не способна и сама на бок.
Markisa De Vall пишет:
в промежутке успела Джиллиан зделать.

Vikkii
(автор поста)
5 ноября 2015 года
+1
А я уже встала!!! Малой меня поднял, успела хоть 3, 5 часа поспать

Анастасья83
5 ноября 2015 года
+1
У меня подъем в 6 утра - детей в садик собирать, хорошо хоть сегодня муж отводит. Но мои дают выспаться. У меня практически не было с этим проблем. Я их с детства приучала ночью не есть и не пить, поэтому они не просыпались.

Markisa De Vall
5 ноября 2015 года
+1
А больше не приляжешь!? Надо бы ещё вздремнуть, хотя бы пару часов....а то так плохо худется будет, волосы от не досыпа и кожа и ногти портятся, спать надо. Даже если бебик в обед спит и ты вздремни.

Анастасья83
5 ноября 2015 года
+2

Белков я добрала, но и жиров

Vikkii
(автор поста)
5 ноября 2015 года
+1
А у меня норма жиров 44-59.Чего то многова то получилась, да.

Vikkii
(автор поста)
5 ноября 2015 года
+1
Масло и сыр, вот и жиры

Анастасья83
5 ноября 2015 года
+1
Да, меня мой высококалорийный завтрак подвел

Анастасья83
5 ноября 2015 года
0
Моя высчитанная норма не более 45

Markisa De Vall
5 ноября 2015 года
0
Во с белками уже лучше , жиры у тебя не каждый день так так что не страшно
Дети в садик !!!! Пройденно уже

Анастасья83
5 ноября 2015 года
0
А у меня все впереди - садик, школа, институт.

Markisa De Vall
5 ноября 2015 года
0
НичЁ ничЁ всё так и должно быть в жизни у меня тож младшая ещё в школе, в 6 классе. А так да, уже все после школы дальше учатся.

Анастасья83
5 ноября 2015 года
0
Буду учиться вместе с детьми

Markisa De Vall
5 ноября 2015 года
0
Ученье свет, а не ученье тьма! (с)

Анастасья83
5 ноября 2015 года
0
Честно скажу, замучилась я уже добирать эти калории! Все ем и ем! Чувствую себя колобком.

Markisa De Vall
5 ноября 2015 года
0
А у меня вечный перебор

Анастасья83
5 ноября 2015 года
0
Я когда полтора года назад худела, постепенно своих перевела на менее жирную и калорийную пищу. Теперь так и готовлю - паровое, печеное, без большого количества масла. Вот и получается, что у меня все низкокалорийное. Я могу набрать во время застолья, там уж майонезные салатики или с пивом, т.к. сухарики люблю больше, чем пиво

Markisa De Vall
5 ноября 2015 года
0
А сухарики покупаешь? А если самой делать? Не то!?
Когда застолье там я отличаюсь прожорливостью

Анастасья83
5 ноября 2015 года
0
Сама делала, очень вкусно, но не менее калорийно! От сознания, что домашние еще больше съедала

Markisa De Vall
5 ноября 2015 года
0
Нушож за крайности!?

Анастасья83
5 ноября 2015 года
0
Слаба


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Болею...

Лиза0204
3 дня назад
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело
Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь