Марафон 18. День 6

Сегодня новая циферка 72,9 (отвес минус 300гр.)
Мое меню такое:
З. 2 вареных яйца, сосиска, листья салата, кофе с молоком
О. Отварная грудка с бульоном, подобие селедки под шубой (тертая свекла, морковь, несколько кусочков сельди, лук, чуть майонеза)
У. Тушенные кабачки, яблоко
Вечером тренировка с ДМ - день 17, Кардио.
Вода минимум 2 литра, но как правило, пью больше.

Ура! Я перешла 113. Сегодня 112,9 (-300 гр), но вчера меню было не правильно, т.к. есть очень хотелось
Сегодня все попробую по другому и посмотрим на вес завтра
з: бутер с колбасой, творожок, кофе и 3 печеньки
о: салат из капусты, перца, чуть лучка и масла растительного, котлета
у: грудка куриная (половинка)

Стограммовочки уходят!!!!!!!!Сто грамм в день-три килограмма в месяц!Такими темпами,КУШАЯ ЛЮБИМЫЕ БЛЮДА И СОБЛЮДАЯ СИСТЕМУ,к майским праздникам-буду сама собой!Ура!Спасибо всем,кто со мной!!!

Ленуся,здравствуйте!Спасибо Вам за все,за то,что помогаете нам.Надеюсь,до своего победного конца не бросите нас.А может и потом? Я так поняла марафон к Новому Году?Может,потом и к 8-му Марта продолжим марафоны?Не взирая на то,что уже сбросите желаемый вес (я в этом уверена )

Ну насмешили про победный конец))))
Марафон ни к какой дате не привязан))) Важен результат каждой недели!!!

Когда я присоединилась к этой группе 2 месяца назад, то организатором здесь была Angel_Lel. Пока она взяла временный отпуск))) Я ее типо замещаю
поэтому если вдруг все добьются цели, то инициатор всегда найдется. Да и при достижении нужного веса, само то питаться по системе, чтобы ничего не вернулось (не есть после 18-00, ограничивать жирное и сладкое во второй половине дня и т.д.)

Меню на сегодня (вроде уже писала-чтой-то не видно...)
З: - свекла с майонезом и чесноком,любимая отварная куриная голень
О: - рис отварной,колбаса докторская отварная
У: - 4шт крипсов с творогом,сыром(вбила яйцо) и сухими приправами и чесноком+немного зеленого лука запеченного в сыре- все запекла в микроволновке-что-то вроде пиццы

Меню на сегодня
З мои диетические сырники и печенье из тхины
О творог с йогуртом
У овощной салат

Мне не нужен результат быстрее) у меня вес 53 кг, мне спешить некуда) я просто вегетарианка 10 лет) мясо никакое не ем. и обожаю творог и овощи. Это моя еда всегда) но согласна про крупы и фрукты. Завтра будет гречка и фрукты! Спасибо!)

И мне диета вообще это не сложная. Потому что я ем по утрам очень плотно и все, что захочу)

З: Соус картофельный с говядиной, 1 бутер с колбасой и 1 с маслом, половинка зефира и кофе.
О: Гречка, отварная кур.грудка, помидор, яблоко.
У: Творожная запеканка с яблоком.

Всем приветик. Даже не хотела меню сегодня писать, но побоялась, что меня из марафона выгонят и в новый потом не возьмут, если пропущу отчёт
Утро началось с вкусняшек, как обычно.
На обед были щи, картофель-пюре и томатный сок.
На ужин - вторая серия завтрака.
Вот так закончился мой 30-й день на системе. Что-то "притирочка" к изучению системы, как мне кажется, слишком затянулась.... Нормальные люди за месяц вон по 5, а то и более кг-шек теряют. Нет, ну, минусик у меня есть, но он, действительно, какой-то несерьёзный, "притирочный"

Добрый вечер. Мое меню:
З: макароны и рыбная котлета, банан, чай с инжиром
О: картофель запеченный в фольге, помидор с ч.л. майонеза
У: гречка, яблоко, 2 мандарина, 6 черносливин
Для спорта сегодня времени не нашлось((