Главная > Дневники > Дневник пользователя Лилия0308

111 гк, До свидания?!

Ну, вот, сегодня весы показывают 110,5, стараюсь выставить их максимально правильно, -110,5! Но меня на мякине не проведешь, как бы не хотелось поверить- фигушки! Плавали! Уверена завтра будет 111 своих заветных. От диеты решила отказаться, тошнит от одной мысли. Буду просто считать калории, буду стремиться от 1100 до 1400, хотя это много 1400-то. Несмотря на болезнь, натужный кашель сделала свою Табату, утешая себя тем, что полярникам тоже не легко..., температуры- то ведь нет уже. Ну вот... Что день грядущий нам готовит? А! Сегодня уложилась в 995 ккл!!!

Рейтинг: +4

Лилия0308

13 октября 2015 года

164

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1527095/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">111 гк, До свидания?!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Ну, вот, сегодня весы показывают 110,5, стараюсь выставить их максимально правильно, -110,5! Но меня на мякине не проведешь, как бы не хотелось поверить- фигушки! Плавали! Уверена завтра будет 111 своих заветных. От диеты решила отказаться, тошнит от одной мысли. Буду просто считать калории, буду стремиться от 1100 до 1400, хотя это много 1400-то...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1527095/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1527095/
              ]111 гк, До свидания?![/url][/b][/size]
              Ну, вот, сегодня весы показывают 110,5, стараюсь выставить их максимально правильно, -110,5! Но меня на мякине не проведешь, как бы не хотелось поверить- фигушки! Плавали! Уверена завтра будет 111 своих заветных. От диеты решила отказаться, тошнит от одной мысли. Буду просто считать калории, буду стремиться от 1100 до 1400, хотя это много 1400-то... [b][url=https://www.diets.ru/post/1527095/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Лилия0308:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V042 "Лок Хэвен"

Каркасный дом с 4 спальнями и балконом V139 "Миддлтоун"

Каркасный дом V689 "Якима"

Каркасный дом с 4 спальнями V178 "Пресцотт"

Комментарии:

MAKAKA

13 октября 2015 года

Лилия0308 пишет:
хотя это много 1400-то

Вообще уже прохожу мимо таких постов, но сейчас не удержалась..При 111 кг, 1400 калорий- это МАЛО. Блин везде пишут- пишут про это, нет все равно народ снижает потребление калорий, сбрасывает вес,а через пару месяцев опять сюда приходит с воплями- ах почему я опять потолстела, да еще больше чем была, да еще вес не уходит...

Ответить

tattyshka

13 октября 2015 года

Тоже обычно мимо хожу

Автору надо на 800 ккал сразу! Чего уж там.....раз от диет тошнит

↑ Ответить

MAKAKA

13 октября 2015 года

↑ Ответить

Лилия0308

(автор поста)

13 октября 2015 года

Господи! Ну неужели надо на 3000 сидеть? Ведь на них невозможно похудеть!!! Чего я не знаю?!?!?!

А как НАДО???

↑ Ответить

Лилия0308

(автор поста)

13 октября 2015 года

Господи! Ну неужели надо на 3000 сидеть? Ведь на них невозможно похудеть!!! Чего я не знаю?!?!?! А как НАДО???

↑ Ответить

MAKAKA

13 октября 2015 года

На сегодняшноий день самым верным считается рассчет по Формуле Маффина-Джеора.Погуглите..если будут проблемы с рассчетом - пишите- я помогу

↑ Ответить

Лилия0308

(автор поста)

14 октября 2015 года

Спасибо. Зашла, посчитала. получается, что в состоянии полного покоя мне нужно употреблять 1771 -1900 Ккал. ??????? Я их употребляю сейчас и с движениями, но не худею. Тупик...

↑ Ответить

Садху Скилл

14 октября 2015 года

Организм - штука инерционная.

↑ Ответить

LoraEra

14 октября 2015 года

Важен и состав продуктов, и распределение их по дню.

↑ Ответить

MAKAKA

14 октября 2015 года

Если вы до этого сидели на недостатке калориях, то конечно организму надо в норму придти.Плюс, надо учитывать БЖУ.Может вы наедаете эти калории за счет жира или углеводов

↑ Ответить

tattyshka

13 октября 2015 года

Посчитать по формуле и честно. Похудев на пять кг пересчитать снова и так далее до нормального веса. Как считать внизу МАКАКА посоветовала.
И в крайности не кидаться. Вес наелся же не за пару недель? Так за пару недель и не уйдет. Волшебства тут не будет.

↑ Ответить

ПиНоКоЛаДка

13 октября 2015 года

Лилия пойдемте с нами худеть в клуб

У меня вес примерно такой и с питанием также мучалась , как вы, все время понижая калораж.( теперь это не нужно

)
Клуб закрытый и никто вас там не обсмеет.

А только будем вместе худеть и помогать друг другу.
Вот здесь я писала про него https://www.diets.ru/post/1526988/

Ответить

MAKAKA

13 октября 2015 года

Не надо ей к вам ходить.У вас слишком много запрещенных продуктов

Пусть считает калории,как и сейчас делает, но не такое мизерное количество..

↑ Ответить

LoraEra

13 октября 2015 года

Как любая низкоуглеводка - и Ваша не к добру

↑ Ответить

MAKAKA

13 октября 2015 года

100%Особенно женщинам за 40 между прочим

↑ Ответить

tattyshka

13 октября 2015 года

Плюс 100500!

Под 40 лет и около того сложно и над организмом издеваться нельзя! Беречь нужно!!!

↑ Ответить

ПиНоКоЛаДка

13 октября 2015 года

Когда что то пишите, хотя бы будьте в курсе происходящего.

Допустимые продукты в системе
Овощи:
огурцы
стебель сельдерея
щавель
салатный лист
брокколи
цветная капуста
капуста
руккола
разные виды салатов
спаржа натуральна зеленая стеблями (не белая соевая корейская!- ТАМ ЕСТЬ САХАР!!)
зеленая стручковая фасоль
зеленый горошек стручками (!)
шпинат
редька
дайкон
морская капуста
Соленья:
НЕ ПУТАТЬ С МАРИНОВАННЫМИ ОВОЩАМИ- ТАМ ЕСТЬ САХАР!!!
соленые огурцы
помидоры
капуста квашеная
перцы
черемша
Фрукты:
лимон
клюква

Это далеко уже не безуглеводка.

А если нет всеми любимой овсянки на воде и т.д., так это ж не конец света.
Углеводы можно и из других продуктов выбрать

↑ Ответить

LoraEra

13 октября 2015 года

У меня написано НИЗКОуглеводка. А говорю я о том, что очень хорошо знаю.

↑ Ответить

MAKAKA

13 октября 2015 года

Никто и не говорил, что БЕЗуглеводка, но рацион низкоуглеводный. То есть по сути питание не сбалансированное. Зачем человеку идти на это, если можно есть практически и худеть?

↑ Ответить

Садху Скилл

13 октября 2015 года

От Дюкана эта диета недалеко ушла. А так... Стандартный набор для низкоуглеводной диеты с вариациями. Ничего нового!
Кстати! Тот, кто ее писал еще и не совсем разбирается где, что и как. Дело в том, что соевая спаржа в сухом виду это чистый растительный белок и сахара там нет по определению. А тот человек, что ее разрабатывал видел в своей жизни только готовый продукт, который пропитывается маринадом. А на самом деле, если ее просто размочить, то она годится как добавка для любого салата.
Я об этой диете знаю давным-давно и сайт их видел... Но это все обманка и коммерческий продукт. Там предлагают кучу типа безуглеводных заменителей того же шоколада и прочих вкусняшек. Французского или бельгийского производства - точно я не помню.
Так что лучше не ведитесь на моднявость!

↑ Ответить

LoraEra

13 октября 2015 года

О! Так это к нам распространитель зашел!!! Перечитала все посты - очень похоже

↑ Ответить

Садху Скилл

14 октября 2015 года

Может и так.

↑ Ответить

Кружевная Штучка

14 октября 2015 года

и табата при 111 - это жесть

Ответить

Лилия0308

(автор поста)

14 октября 2015 года

Нет, не жесть. Я довольно-таки тренированный товарищ. 2 раза в нед. бассейн по километру, активная ходьба.(не составляет труда в хорошем темпе пройти 10 км), зимой 1-2 раза в неделю лыжи по 5-6 км, ну, и Табата собственно уже 2 месяца.

↑ Ответить

Takaya

14 октября 2015 года

Табата в любом весе жесть)))) Как это я про нее (него?) забыла?! Надо подключить)))

↑ Ответить

LoraEra

14 октября 2015 года

Здорово! Я вот тоже бегаю при своих 90 кг

. Но ногам это не очень нравится

↑ Ответить

Лилия0308

(автор поста)

14 октября 2015 года

Нет. Бегать при большом весе нельзя, позвоночник долго не продержится, да и другие суставы, на которые идет нагрузузка, только активная ходьба и зимой лыжи.

↑ Ответить

Кружевная Штучка

14 октября 2015 года

дело не в самой тренировке, а в нагрузке на ваши суставы. пожалейте их, они вам еще пригодятся

↑ Ответить

777dasha777

14 октября 2015 года

1100 - 1400 ккал это даже для меня мало, я вешу в два раза меньше вас. Начинайте с 2000ккал смело, вот не будет недели две уходить вес - тогда можно снижать.

Ответить

NatashkinZ

14 октября 2015 года

я начинала с веса 103,3 кг... питаюсь на 2000 ккал
за 1,5 месяца с нарушениями

ушло 4,6 кг
кстати, как только съем в районе 1500 ккал сразу на весах +

Ответить

Лилия0308

(автор поста)

14 октября 2015 года

Я правильно понимаю, что, если 1500, то +, а если 2000, то -?

↑ Ответить

NatashkinZ

14 октября 2015 года

ага) именно так)))

↑ Ответить

Лилия0308

(автор поста)

14 октября 2015 года

Я в шоке!!!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!