Лепестки 8-13 октября

Хороший результат за рыбный . Посоветовала в овощной карточку не кушать, воду удерживает.

Ага, спасибо за совет! Знаю про картошку, но знаю и себя, лучше небольшие послабления, чем полный срыв

Так захотелось рагу в понедельник поем ням ням

Отвес за первый Так держать. Молодчинка!!

Отвес после овощного 700гр.

сегодня куриный день. Мудрить не стала. Просто отварила курочку. Завтрак - бульон с кусочками курицы и укропом. Ужин планирую такой же. На обед была просто пару кусочков курочки. Пью воду и чай с медом.

после куринного отвес 1,3кг, а вот после злакового привес 200гр.
Сегодня творог.

Как результат? Сколько сбросили? Как выходите из этой диеты?

Начинала с веса 72,1. Вчера
утром вес был 69кг, сегодня вот не знаю, видимо батарейка на весах приплыла,т.к.весы показывают разный результат. Вставала на них разов 10. А они показывали 67,5, и 68,2 , и 68,8, и 69,9. Вот и пойми. В
общем буду считать, что скинула около трех кг.

Сегодня все же решила сделать передышку, а завтра снова на
лепестки, если не передумаю.

Меню на сегодня.
Завтрак: овсянка на воде.
Через час выпила кофе со сливками и сахаром.
Обед: куриные желудочки(весь жир обрезала) с морковью,луком и
помидорами (все потушила). 1 хлебец.
Ужин: пока не знаю, но, наверно, какой-нить белок с овощным
салатом.
Перекус: груша.

Обед пошел не по плану. У сотрудницы Д.р. , поэтому в обед поела кусочек чизкейка (обожаю...)

Ужин тогда будет как предполагаемый обед, как раз и получится белок с овощами!

Вот у меня не знаю откуда засело в сознании,что на ужин должен быть белок, ну и плюс овощи

а так,конечно, эта диета закаляет силу воли и придерживает аппетиты. Сегодня, к примеру, в обед я сразу наелась небольшим кусочком чизкейка, больше ничего не хочется.

А потом сильно отравилась на свадьбе салатом и долго, почти неделю, восстанавливалась. На диету пыталась вернуться, но не получилось никак, видимо запал поостыл