начну для себя с новых правил!!

прием пищи
завтрак в 6 утра-чашка кофе или чай с кусочком сахара
второй завтрак в 9 утра-смузи йогурт или творожок не больше 200 грамм за один прием пищи!
обед в 12-крупы +овощи+мясо постное-не больше 200 грамм за один прием пищи!-5 ложек

второй обед в 15.00--крупы +овощи+мясо постное-не больше 200 грамм за один прием пищи!-5 ложек
и в 18.00 последний прием пищи-не больше 200 грамм за один прием пищи!смузи йогурт или творожок может фрукт какой нибудь яблоко груша или...
и того не больше 800-1000 калорий в день
давайте вместе худеть так веселее!!!
Рейтинг:  +13
к лету 55 кг я смогу
1 октября 2015 года 217 35
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru начну для себя с новых правил!!
прием пищи
завтрак в 6 утра-чашка кофе или чай с кусочком сахара
второй завтрак в 9 утра-смузи йогурт или творожок не больше 200 грамм за один прием пищи!
обед в 12-крупы +овощи+мясо постное-не больше 200 грамм за один прием пищи!-5 ложек
второй обед в 15.00--крупы +овощи+мясо постное-не больше 200 грамм за один прием пищи!-5 ложек... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":



Комментарии:

1 октября 2015 года
+1
kekikene пишет:
давайте вместе худеть так веселее!!!
Можно и вместе, но я пожалуй своим методом.
А про спорт не думали?

1 октября 2015 года
0
у вас какой метод

1 октября 2015 года
+2
У меня подсчет калорий, 1400-1500. По возможности правильное питание и спорт (пока что это силовые и кардио).
Если я урежу калорийность до вашего уровня, я долго не продержусь, капытца отброшу Хотя нет, просто сорвусь через пару дней. Я не люблю жесткие диеты.

1 октября 2015 года
+1
Поддерживаю на все 100% !!!

1 октября 2015 года
0

1 октября 2015 года
+2
Утром - чай, на обед - солнечные ванны, на ужин - обморок.

Юля, доброе утро! Как погода в Таллине?

1 октября 2015 года
0
Ягодка_Forever пишет:
Утром - чай, на обед - солнечные ванны, на ужин - обморок.

1 октября 2015 года
0
у вас какой метод

1 октября 2015 года
0
У меня-то? Сбалансированное питание (с уклоном в легкое разгильдяйство) по белкам-жирам-углеводам и с калорийностью по моим параметрам и затратам энергии.

1 октября 2015 года
0
у вас какой метод

1 октября 2015 года
0
погода не очень холодно и дождь у вас как погодка

1 октября 2015 года
0
Такая же гадость

1 октября 2015 года
0
и я задубела сегодня в Москве. д-д-д-д-д-д-д

1 октября 2015 года
0

1 октября 2015 года
0
kekikene пишет:
и того не больше 800-1000 калорий в день

1 октября 2015 года
0
Да, ей уже про это говорили, но увы. Каждый идет своим путем...

1 октября 2015 года
0
у вас какой метод

1 октября 2015 года
0
Спорт и правильное питание. Я на диетах принципиально не сижу. По калорийности 1200 ккал - это самый минимум, меньше уже чревато для здоровья. Тем более Вы ребенка кормите.

1 октября 2015 года
0
Вы посчитали свой коридор калорийности?

1 октября 2015 года
0
не туда написала

1 октября 2015 года
0
Вашему ребенку 2 месяца, я так понимаю вы не на грудном вскармливании?

1 октября 2015 года
0
кормлю грудью только по ночам и днем когда есть время сына кормила 1год. 5 месяцев.

1 октября 2015 года
+1
Ну тогда 800 для кормящей мамы это жесть как мало!

1 октября 2015 года
0
Я до сих пор кормлю грудью)) И мне такой рацион совсем не помеха, и уже минус 11 кг!)я придерживаюсь 1200-1500 ккал.Спорта очень мало, из за больного колена.Вот сегодня каланетик попробую.Решать конечно автору поста, но я бы все таки увеличила калораж, хотя бы до 1300.А вообще, на калькуляторе можно подсчитать, сколько необходимо потреблять, при том или ином образе жизни

1 октября 2015 года
+1
Чем дольше кормите, тем лучше.Моему сыну сейчас полтора года, зубы лезут, и он титей успокаиваеться. А так мы почти уже всё кушаем

1 октября 2015 года
+1
Ну вот, уже минус кинули! Прям противник грудного вскармливания попался Эх, исправила

1 октября 2015 года
0
Главное исправила вовремя!!!

1 октября 2015 года
+1
800 -1000 кк для меня норма. А ,вот, для кормящей мамы..ребята правы, нужно побольше кк.

1 октября 2015 года
+4
Дорогие мои! Низкокалорийка до добра не доводит! 800 ккал очень мало.

2 октября 2015 года
0
А мне - вполне нормально. Чаще всего 800-900, реже 1100-1300.

1 октября 2015 года
+2
по вашему совету решила сегодня повысить суточный калорийность .и пеку в мультиварке творожную запеканку с изюмом.

1 октября 2015 года
0
Ну это замечательно я очень люблю творожные запеканки, вкуснота)))) я делаю такую, как в детском саду обожаю её)))

1 октября 2015 года
0
Самое главное, что бы у вас молоко не пропало, ьак что кушайте меньшими порциями, но почаще)) И наберёте свои 1500 ккал.

2 октября 2015 года
0
я кушаю через каждые 3 часа.если честно не успеваю проголодаться

2 октября 2015 года
+1
С таким калоражем уже очень скоро Вас посетит плато


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная