Привет, мои дорогие
Не хотела я пропадать, а пропала. Сначала отпуск и поездка в другой город, потом затяжная простуды у меня и ребенка... Но это так, оправдания. Извините что потерялась
Все это время я постоянно контролирую вес, и пытаюсь понять как реагирует мой организм на те или иные продукты
как-то за 90 дней диеты руки до этого не дошли
экспериментирую сейчас.
Вес колеблется от 49.6 до 51.8 (ну, это после соленой рыбы вода осталась). А так обычно 50-50.5, в этом диапазоне.
Каюсь, позволяю себе сладости больше чем планировала, получается 3-5 раз в неделю
Никак не могу привыкнуть не запивать еду.
Могу после основного приема пищи надеяться фруктов.
В-общем, двоечница...
Что соблюдаю:
1. Ем мясо с правильными гарнирами
2. Ем животный белок не каждый день
3. Ежедневно ем овощи и фрукты
4. Выпиваю не меньше 2 литров воды в день
5. Делала один разгрузочный день на кисломолочке
Вот так и живу, расстраиваюсь когда вижу привес, даже понимая что это вода.
В-целом все хорошо. Самая большая радость, муж собрался тоже попробовать эту диету, держу за него пальчики, чтобы начал и продержался.
Со всей суетой даже не читала ваши дневники, надо исправляться.
Расскажите мне, как вы.
Мне осталось 22 дня досидеть, но вес встал...и уже пару недель так.
Поэтому я решила вес толкнуть и с сегодняшнего дня села на 6 лепестков. Ну а потом свои 22 дня на 90 дневке буду досиживать