Привет всем худеющим, наконец-то решила разобраться с дневником и начать его вести.
Итак, немного о себе, 30 лет, молодая мать (сейчас ещё кормлю грудью, малышу 8 мес). Лишнего веса не очень много, однако хочу привести себя в порядок. Выбрала эту диету т.к. считаю раздельное питание рациональным, а через диету надеюсь привыкнуть и придерживаться его постоянно.
Стартовала 2 недели назад с веса 60 кг (46 размер одежды), хочу достичь 50-53 кг (42-44 размер). Рост мой 160 см.
Итак, диету переношу легко, чувства голода нет, только у меня получается 3-4 приема пищи и пара перекусов фруктами, иначе тяжело, после гв есть жутко хочу
На сегодняшнее утро вес 57,6 кг (т.е. -2,4 кг), что очень хорошо, а что особо радует, так это уменьшение объёмов. В груди -4 см, под грудью -5 см, Талия -5 см, живот -3 см и Бедра -1 см (но сами ноги тоже хорошо похудела, их не замерла, но видно по одежде).
Вес медленно, но верно ползет вниз, периодически замирая на пару дней.
Мое вчерашнее меню
З. Бананы и финики
2з. Чай и 2 дольки тёмного шоколада
О. Ракушки и тушеные овощи (лук, морковь, шампиньоны, чеснок, зелень, томатная паста)
П. Банан, горсть кешью и долька тёмного шоколада
У. Макароны и салат из помидоров и лука
Всем лёгкой диеты и хороших ответов.
Пока нет комментариев.