Планы, цели, задачи и вопросы...

Добрый вечер, дорогие мои!

Хочу в начале этой записи поблагодарить всех! Спасибо за Ваш теплый прием, поддержку и море позитива. Очень рада, что нашла вас. Надеюсь обрести здесь друзей.

Теперь, о насущном. День прошел суматошно. Работаю я в небольшом рекламном агентстве, офис-менеджером. Работа в офисе, когда сидячая, когда и присесть некогда. Коллектив небольшой. В основном только парни. Из девочек только я и моя начальница. Она же соучастница в борьбе за стройную фигуру. Работа мне нравится, коллектив отличный, директор тоже. Меняя жизнь, работу в ближайшее время я менять не намерена. Там меня все полностью устраивает.

Строя сегодня планы по перезагрузке своей жизни, выделила для себя пять основных пунктов, которые с сегодняшнего дня вношу в свою жизнь.
1. Высыпаться (с 23-00 до 07-00). Я сплю обычно 5-6 часов. Соответственно после обеда я уже ОВОЩ.
2. Больше двигаться (прогулки на воздухе, фитнес-программа, адаптированная для домашних условий). Последняя моя физическая активность за 3 года заключалась в 6 минутах ходьбы до работы. Туда и обратно. Уборку дома, поход по магазинам я не учитываю, это было бы смешно.
3. Следить за питанием (Снизить калорийность блюд, уменьшить порцию, употреблять воду не менее 2 литров). Кушаю днем я строго по часам. В 8 завтрак, в 13 обед, между ними перекус. После обеда перекус, а вот вечером могу нажраться, как в бреду. При этом, я не сладкоежка совсем, и практически не ем хлеб. Может 2 кусочка в неделю. Проанализировав, почему я ем по вечерам, как не в себя, поняла... ОТ ДЕЛАТЬ НЕЧЕГО. Поэтому, чтобы занять руки и закрыть рот, после 19 00 я буду писать тут,
4. Возобновить занятия по - английскому.. (По часу, через день. Предположительно по вечерам). Когда-то я усиленно занималась английским. Для себя. Хочу продолжить. Мне нравится, это приносит мне удовольствие.
5. Усилить уход за собой. (обертывания, маски, солевые ванны). Мой уход на сегодняшний день - это скраб раз в 2 недели, ежедневно дневной, ночной кремы для лица и крем вокруг глаз. Хочу систематизировать этот процесс. Включить маски для лица, волос. Обертывания и крем для упругости кожи. Отрастить, убитые наращиванием, ноготки.

Из всего вышеперечисленного созрели вопросы, которые хочу Вам задать:

1) Какую программу лучше выбрать бывшей лежебоке с нулевой подготовкой, чтобы можно было заниматься дома? (Не предлагать йогу и прочие монотонные занятия, меня надо расшевелить).
2) Можно ли на ужин есть белок+овощи? Без белка мне никак. Я без белка, не я.

Вроде это все пока вопросы, которые меня волнуют на сегодняшний день.

P.S. К слову о мотивации. Лучше всего меня мотивируют программы о похудении по ТВ. Особенно когда худеют люди с очень шикарными размерами. Если могут они - смогу и я.

На сегодня вроде все. Спасибо, что заглянули.
Ваша Ксю.