Главная > Дневники > Дневник пользователя Nazareta

Эксперимент-уменьшаем ножки! 6 недельная программа!

Эксперимент-уменьшаем ножки! 6 недельная программа! Предлагаю с 1 октября начать!
Девочки все кто хочет, уменьшить размер ноги, улучшить, уменьшить ножки, го со мной!
Это эффективная 6 недельная программа (основа балет)
Если себя не жалеть, то можно много добиться!
ГО Го ГО!!!




Нам выбирать какими быть!
snello.ru/files/legs.pdf
это ссылка на книжку.


Особая благодарность Феклёна, что помогла найти эту книгу!

Тэги:  спорт

Рубрика: Спорт

Рейтинг:  +17
Nazareta
26 сентября 2015 года 8 1686 87
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Эксперимент-уменьшаем ножки! 6 недельная программа!
Тэги: спорт

  Предлагаю с 1 октября начать!
Девочки все кто хочет, уменьшить размер ноги, улучшить, уменьшить ножки, го со мной!
Это эффективная 6 недельная программа (основа балет)
Если себя не жалеть, то можно много добиться!
ГО Го ГО!!!
Нам выбирать какими быть!
snello.ru/files/legs.pdf
это ссылка на книжку.
Особая благодарность Феклёна, что помогла найти эту книгу! Читать полностью
 


Дневник Nazareta:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с эркером V430 "Балтимор"

Каркасный дом с эркером V430 "Балтимор"
Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V476 "Брандон"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V476 "Брандон"
Каркасный дом с сауной V414 "Кларксвилл"

Каркасный дом с сауной V414 "Кларксвилл"
Каркасный дом с гаражом на 2 машины V181 "Флагстафф"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V181 "Флагстафф"
Комментарии:
Страницы: 1 2


Gilgalad
26 сентября 2015 года
+1
давай вместе) я тоже вот собираюсь)

Феклёна
26 сентября 2015 года
+1

Nazareta
(автор поста)
26 сентября 2015 года
+1
да , да тебе благодарна!)))

Феклёна
26 сентября 2015 года
+1

Nazareta
(автор поста)
26 сентября 2015 года
+1
такого ещё не видела)))

Nazareta
(автор поста)
26 сентября 2015 года
+1
Давай!)

Феклёна
26 сентября 2015 года
+1
твой оптимизм прям заряжает на подвиги

Nazareta
(автор поста)
26 сентября 2015 года
+1
ВДВввввввввввввввв)))))) порвем всех! И жир! И кг! и полные ножки!)))))))

Феклёна
26 сентября 2015 года
+1
в ход пошла тяжелая артиллерия

Феклёна
26 сентября 2015 года
+1
Марин, а сколько у тебя сейчас объем ноги?

Nazareta
(автор поста)
26 сентября 2015 года
+1
бедра 111 см верх бедро 66 низ голень или как её там 45

Феклёна
26 сентября 2015 года
0
угу... а талия?

Nazareta
(автор поста)
26 сентября 2015 года
+1
84 а грудь 98

Nazareta
(автор поста)
26 сентября 2015 года
+1
вот хочу и бедра 98-100

Nazareta
(автор поста)
26 сентября 2015 года
+1

вот чего я уже добилась

Феклёна
26 сентября 2015 года
0
да, я видела твои до и после, и отчет о тренировках - ты нереальная умница и герой!!!

Nazareta
(автор поста)
26 сентября 2015 года
+1
Спасибо!

Феклёна
26 сентября 2015 года
0

Феклёна
26 сентября 2015 года
0
ага, у меня примерно те же пропорции... бедра и живот мерить честно не умею, а вот нога - 60

Nazareta
(автор поста)
26 сентября 2015 года
+1
60 это ж хорошо))))) меньше работы)))

Феклёна
26 сентября 2015 года
0
не намного меньше , каждый миллиметр капитулирует только после долгих и ожесточенных боев

Nazareta
(автор поста)
26 сентября 2015 года
+1
ох верю

Феклёна
26 сентября 2015 года
0

Gilgalad
26 сентября 2015 года
+1
1 фото из разряда.. А у меня 48 размер джинс

Nazareta
(автор поста)
26 сентября 2015 года
+1
в душе 40 размер)))

zuzabart
26 сентября 2015 года
0
Nazareta пишет:
Девочки все кто хочет, уменьшить размер ноги
я хочу, с 39 на 37 размер
итальянская обувь в 37 размере есть всегда, так как в этом размере шьют образцы, а на 39 фиг найдёшь

Nazareta
(автор поста)
26 сентября 2015 года
+1
1 размер запросто)))

zuzabart
26 сентября 2015 года
0
КАК???

Nazareta
(автор поста)
26 сентября 2015 года
+1
а вот делай 6 недель этот комплекс книги)

Ягодка_Forever
28 сентября 2015 года
0

zuzabart
28 сентября 2015 года
+1
ага, пятка похудеет и будет 38-ой

Purple Moon
26 сентября 2015 года
0
Нееее...мои ноги уменьшаться в объеме в самую последнюю очередь....когда сверху уже будут отовсюду кости торчать Груши меня поймут (особенно с массивными икрами).

Феклёна
26 сентября 2015 года
0
мы понимаем, ага... но НМС для груш и придумали

Purple Moon
26 сентября 2015 года
0
Но врятли для варикозных

Феклёна
26 сентября 2015 года
0
в противопоказаниях варикоз есть, это да....
у меня хуже не стало, но за других, конечно, ответственность такую не возьму

Purple Moon
26 сентября 2015 года
0

Феклёна
26 сентября 2015 года
+1
ой, не плакай так сильно
сильный варикоз-то? может, с компрессионными колготками и ничего?

Purple Moon
26 сентября 2015 года
0
Да неочень..но стоит забыться,как вылезает сосудистая сетка..ну и боль еще никто не отменял.

Феклёна
26 сентября 2015 года
0
ой, ну ты не запускай...

Purple Moon
26 сентября 2015 года
0
А как же иначе

Феклёна
26 сентября 2015 года
0
Молодец! А откуда варикоз так рано?

Purple Moon
26 сентября 2015 года
0
Перешел по наследству...у отца и у матери он есть. Плюс мама дедушки моего ,вынашивала его будучи больна туберкулезом и теперь у всех семейные проблемы с сосудами. У меня варикоз проявился в 7 лет.

Феклёна
26 сентября 2015 года
+1
Ничего себе.... у меня, правда, тоже рано, но как у многих - после бер-ти.

Nazareta
(автор поста)
26 сентября 2015 года
0
заботься о себе!

Purple Moon
26 сентября 2015 года
+1
Спасибо,обязательно.

Nazareta
(автор поста)
26 сентября 2015 года
0
я груша) но я буду бороться!

Purple Moon
26 сентября 2015 года
+1
Удачи Вам!

Nazareta
(автор поста)
26 сентября 2015 года
0
Спасибо!

Феклёна
26 сентября 2015 года
+1
засмущала прям...спасибо!!!!!!! . я тебе просто про нее напомнила, а так - книжка свободно в инете везде
подпишусь на темку, может созрею к старту

Nazareta
(автор поста)
26 сентября 2015 года
0

kaza4kalukky
26 сентября 2015 года
+1
Девочки, я с вами. У меня такая книга есть( в более ранней редакции), когда-то давно по ней занималась 4 недели(первую неделю повторила 2 раза подряд), эффект был хороший, варикоз не увеличился от этой гимнастики.

Феклёна
26 сентября 2015 года
+2
ура!

Nazareta
(автор поста)
26 сентября 2015 года
+1

mizya
27 сентября 2015 года
+1
Привет. И меня с собой возьмите!

Феклёна
27 сентября 2015 года
+1

Nazareta
(автор поста)
27 сентября 2015 года
0
всех берем) делаем перед началом замеры и если хотите фото в купальнике)

mizya
27 сентября 2015 года
+1
Хорошо, будет сделано

Nazareta
(автор поста)
27 сентября 2015 года
0
покупаем или готовим мячик))

Феклёна
27 сентября 2015 года
+1
по прежнему опыту - если нет мячика, сгодятся жесткие диванные валик или подушка

Nazareta
(автор поста)
27 сентября 2015 года
0
нету) ни того ни другого) пошла в магаз)))

Nazareta
(автор поста)
27 сентября 2015 года
0
да и муж не так поймет

Феклёна
27 сентября 2015 года
+1
незакаленный он у тебя

Nazareta
(автор поста)
27 сентября 2015 года
0
ревнует да же к подушке

Феклёна
27 сентября 2015 года
+1
ого я начинаю беспокоиться по поводу судьбы мячика

Nazareta
(автор поста)
27 сентября 2015 года
+1
боюсь мячик порежет)))

Феклёна
27 сентября 2015 года
+1
вот и я о чем

Nazareta
(автор поста)
28 сентября 2015 года
0
я отчитаюсь , как начну)))

mizya
28 сентября 2015 года
0
А какой нужен размер мяча? Как футбольный или меньше?

kaza4kalukky
28 сентября 2015 года
0
Волейбольный или футбольный

Nazareta
(автор поста)
28 сентября 2015 года
0
30 см объем, упругий, что бы когда бедрами сдавливала напряжение было.

mizya
28 сентября 2015 года
0
Спасибки, надо прикупить

Nazareta
(автор поста)
28 сентября 2015 года
0
сегодня купила 230 руб

Дмитриева Рита
27 сентября 2015 года
+1
пойду почитаю, может тоже с вами ноги в порядок приведу

Nazareta
(автор поста)
27 сентября 2015 года
0

Татьяна Виктооровна
27 сентября 2015 года
+1
Заинтересовали. Пошла искать книжку

Nazareta
(автор поста)
27 сентября 2015 года
0
ссылка выше есть же
воть snello.ru/files/legs.pdf

Дмитриева Рита
28 сентября 2015 года
+1
почитала и я с вами точно

Л Наточка
28 сентября 2015 года
+1
Вечерком почитаю и наверное присоединюсь

Nazareta
(автор поста)
28 сентября 2015 года
0
ой девчата_) идём мы такие красивые) а мужики падают , падают)))))

Nazareta
(автор поста)
28 сентября 2015 года
0
как думаете группу создать?

Nazareta
(автор поста)
28 сентября 2015 года
0
Все кто хотят заниматься, делиться впечатлениями прошу https://www.diets.ru/club/1520911/


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
Альберто

Всего на сайте: 3
Статусы:

"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать

FreeStyle Victory
7 часов назад
Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?
nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)
Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании
olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь