Психологический настрой на похудение!

Как психологически настроить свой организм на похудение?
Практически всегда для похудения приходится отказываться от любимых продуктов и привычек. Приходится соблюдать режим, и довольно часто, кардинальным образом изменить свою жизнь. Естественно такая борьба за похудение не может негативно влиять на вашу психику. И если вы решили вырваться из образа жизни толстушки, психологически вам сначала придется не сладко.

Но это до тех пор, пока вы не увидите результаты своей деятельности по похудению на весах. Потом открывается второе дыхание, и становится намного легче. Так как же пережить эти первые дни?

Главное сопровождать все усилия по похудению, двигательные и питательно - диетические, только оптимистическим, и позитивным настроем. Для этого нужно твердить как мантру несколько фраз:

Я очень красива и здорова, мой вес – 55 кг, я очень правильно питаюсь, и ем только продукты с очень низкой калорийностью. Потом я стану легкой, как перышко, и эта легкость живет во мне уже сейчас…..

Это приблизительный вариант психологической самомедитации. Вы можете придумать себе свою сами. Повторяйте это как можно чаще про себя, или вслух, когда занимаетесь, например шейпингом.

Еще существует одна очень полезная практика для психологической саморегуляции. Распечатайте большую фотографию очень стройной звезды, которой вы симпатизируете, и повесьте ее на видном месте. Так же на своем холодильнике можно повесить какой то лозунг, типа: «Я стройна и очень красива, и через некоторое время стану еще лучше».

Главное понимать, что процесс похудения скорее психологический, чем физический. Поэтому побольше оптимизма и самоиронии. Это вам поможет…