 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +28 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Я сова и это уже с детства, раньше не напрягало а сейчас увы... На рабочей неделе сплю по 5-6 часов не больше, утром просыпаюсь уже в четверг как зомби В пятницу просыпаюсь аак буд то я уже сдохла, но к вечеру снова бодрячок Как себя перестроить? Или это уже невозможно и это мой ритм заряжать аккамуляторы по выходным и спать как птичка почти всю неделю? Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Болею...
 |
Лиза0204
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Жаворонки меня поправят, если я ошибаюсь, но совой легче быть в том плане, что сова почти легко встанет в любую рань, а вот жаворонкам поздно лечь - большая тягость.
На работу тоже можно хотеть идти, но я немного не об этом, работа есть работа, и часто это одно и то же время подъема, если не посменная работа, а есть нестандратные ситуации - ранний поезд/самолет/рыбалка/грибы... , и сова с ними легче справится, чем жаворонок поздно ляжет.
так что всё дело принципа. надо - значит НАДО!
Тоже всю жизнь себя ломаю.
А сейчас вставать рано не надо, так еще и муж в командировке (а я вообще без него сплю плохо) - вот 2 часа ночи, у меня ни в одном глазу. При том, что кошка меня разбудит в 9 утра максимум, невзирая на выходной )) так что я до конца никогда не высыпаюсь )
Да, я это понимаю. Ибо эти мохнатые чудики мертвого поднять способны.
Пробовала (когда на 2-х работах работала) лечь спать когда вырубает вечером (бывает в 20-21ч хочу спать) -результат печальный- ровно в 3 ночи я просыпаюсь и уже не сплю до утра... часам к 7 уже хочу спать,но надо вставать...
я вчера спать ушла в 3 часа. А кошка разбудила в пол-десятого. Теперь сижу и думаю, где в мире справедливость
Да, коты любят будить с утра пораньше, мой обливал меня слюнями и бодался
Но я по нему все равно ужасно скучаю... Каждую минуту...
А вообще самыми неаллергенными считаются помойные кошаки с улицы.
Они все ходят
А остальное время для них не существенно.
да уж...загадка...
Я всю жизнь была совой и ложись в 2-3 ночи. К концу каникул, а в последующим и отпусков ложилась в 7-8 утра и встала 15-16 часов.
А потом просто захотела вставать рано. Теперь ложусь в 21 00 и встаю в 4 утра каждый день.
Самое сложное заставить себя вечером выключить интернет, отложить все дела и пойти спать, особенно в выходные. Просто нужна дисциплина.
Вот это примерно то, что я и говорила, что сова может подстроиться, как ей надо. Надо рано встать - пожалуйста.
В отличие от жаворонка, на которого "жалко" смотреть, если он не лег в свое время спать.
с тех пор как родился сын я с трудом утром встаю. это все равно для меня не комфортно. поэтому не всякая сова может перестроиться.
сова - мудрая птица
это доказывает .что вы не сова...
пример:
1.сейчас у моих сыновей сбит график из-за работы и они "типа совы"
2. Я работала с 8-00 до 20-00ч -вставала в 6:30 с трудом,НО спать я всё равно не ложилась ни в 21-00.ни в22-00,ни в 23-00... А как всегда в 1-3 ночи...вот это и называется сова...а всё остальное-имитация...
Только вот вечером когда гульки ночные или фильм интересный допоздна -то думаю,хорошо что я не жаворонок....ну а утром -опять...
это -да...по молодости проще быть совой...
Рано.
у меня и молодость-жаворонок
уж какое у меня желание перестроиться это только я и моя подушка знаем.
но я могу лечь в 21 и пролежать так до 3-4 ночи. и даже если мне надо встать в 4 утра, то я лучше не лягу.
вы просто не сова... а сместили свой режим дня :ложились поздно и вставали поздно....А мы о совах,которые встают рано так как-надо...и всё равно ночью бодряк!
ночи.
есть же ещё кто то кроме сов и жаворонков...может ты тот самый "птЫц"?
ну и на выходных до 10:00 сплю..
Я этот день называю "день икс"...всю семью предупреждаю,чтоб не шумели,не гремели -иначе если проснусь -уже не усну до утра...А вот утром могу и по телефону поговорить,и смс отправить и дальше спать..
А собаки - у нас в подъезде три. Раньше бы они меня разбудили, но все познается в сравнении - от них же стены не трясутся!
Сплю как правило 9 часов.
А раньше была закоренелой совой, двое детей школьников, пока с ними все дела переделаешь, потом домашние дела, потом себя обиходить...вот и спят все, а я за вязание или зашивание в 24 часа бралась и спать ложилась в 2-3, утром в 6-30 подъём тяжёлый, но необходимый.
Когда поняла, что выгляжу плохо, чувствую себя загнанной лошадью, решила приучать себя к правильному сну. Читала литературу о физиологии сна, даже ходила к врачу сомнологу.
Сейчас стараюсь лечь в кровать до 22, мне легче заснуть с книгой в руках, всегда в комнате должно быть прохладно, даже зимой спим с открытым окном, до глубокой осени с открытой дверью на лоджию.
Никаких теплых-жарких одеял, укрываюсь даже зимой микрофибровым покрывалом, иначе измучаюсь ночью.
Обязательно душ перед сном, а еще если устал физически за день, то прочесть удаётся максимум одну-две странички.
Нельзя бороться со сном, как только уловила момент, что захотелось спать-сразу выключаю свет и книжку по боку.
Заметила, что если переборола желание спать, потом уснуть сложно.
Еще я научилась управлять своим сном, научилась не думать в дрёме о проблемах насущных, говорю себе: сейчас я все равно ничего не могу решить, всё будет завтра...
А еще я прошу чтоб мне не снилось то-то и то-то, а если приснился плохой сон, то могу доспать и завершить сон по своему.
Дома в аптечке держим донормил или капсулы барбовала, но это на самый крайний случай...уж лучше выпить таблетку и выспаться, чем с больной головой утром просыпаться.
В выходные поздно проснулась, потом днём подремала и в 22 и в 23 спать не хочется совсем.
А когда болею, днем отосплюсь,тогда вот фильмы смотрятся до полночи или книга читается до 4-х утра. Я после такого становлюсь больная и ленивая.
Меня как настоящую сову в детстве спать не могли уложить..я всё время подглядывала в дырочку кино по телеку которое в 21:30ч шло...