За свою недолгую пока ещё жизнь худой я никогда не была. Иногда садилась на диеты типа "Любимой", обещающие быстрый результат. Не спорю - результат был, но недолгий. Т.е. я держалась максимум месяц, потом был срыв и я очень быстро набирала всё, что скинула, даже больше. Сейчас ко мне пришло понимание, что для того, чтобы похудеть, мало сидеть на диетах - нужно изменить образ жизни, привычку питания, вкусовые пристрастия.
Плюс ко всему, последние 3 недели у меня очень болит область живота. Была сегодня на УЗИ - диагноз "жировой гепатоз". Говоря простым языком, печень покрывается жиром. Если не ограничить потребление жиров, можно дойти до третьей степени этого заболевания, а там уже кроме пересадки печени ничего не поможет.
Зарегистрировалась сегодня на этом сайте, пока не выбрала диету, но совершенно точно это будет не "Любимая", 6 лепестков и т.п. Повторюсь, у меня в планах полностью поменять привычки питания, вкусовые пристрастия. Надеюсь, всё получится
мне нравится подсчет каллорий,немного нудно,но зато просто перестроится,можно кушать всё,но помаленьку,это действенно и минимизирует срывы
Этим может заниматься любой человек, который умеет читать, анализировать прочитанное и, собственно, считать.
Круто. А что будет, если с утра только белок, а на ужин оставшиеся угли? А можно пачку сливочного масла перед сном?