Рецепт: Тарталетки "2 сыра" с мидиями
Тарталетки "2 сыра" с мидиями
Рецепт: Калитки с рисом и сыром
Калитки с рисом и сыром
Рецепт: Малиновые маффины с сюрпризом
Малиновые маффины с сюрпризом

Бег-это ощущение полета!

Ага, сегодня бегала, с наушниками под музыку, погода-бабье лето, время 7.00 утра, воскресенье -свежий воздух, солнце, красивое небо и облака летят двигаются вместе с тобой, нереальное ощущение полета, кайф!!! или не знаю даже как все это выразить словами.. Воздух наолняет легкие, он сладкий, вкусный, так приятно...движение, ты в нем!!!
Рейтинг:  +8
Сапфир-ка
13 сентября 2015 года 133 30
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Бег-это ощущение полета!
Ага, сегодня бегала, с наушниками под музыку, погода-бабье лето, время 7.00 утра, воскресенье -свежий воздух, солнце, красивое небо и облака летят двигаются вместе с тобой, нереальное ощущение полета, кайф!!! или не знаю даже как все это выразить словами.. Воздух наолняет легкие, он сладкий, вкусный, так приятно...движение, ты в нем!!! Читать полностью
 


Дневник Сапфир-ка:



Комментарии:

13 сентября 2015 года
+1
Когда же я тоже буду наслаждаться бегом?))
А то обычно бегу и умираю, задыхаюсь, пыхчу как паровоз
Зато после бега, вот это и правда кайф))))

13 сентября 2015 года
+1
Я думаю это у вас будет очень скоро! Еще немного сбросите и будет еще легче бежать. Причем сегодня я не делала интервального бега, а просто бежала семенящей походкой, в среднем темпе,и вот это кайф! Когда все выстроено с темпом и не напряжно.

13 сентября 2015 года
+1
Да, я тоже так думаю))))
Хотя если бы прям так тяжело мне было, я б и не бегала)))
Значит все-таки что-то меня цепляет))))) я сейчас получаю удовольствие просто от нагрузки, от чувства приятной усталости, от напряжения мышц))) а периодами действительно отвлекаюсь от контроля над дыханием и прям наслаждаюсь бегом)))
Так что я иду правильным путем

13 сентября 2015 года
0
Ага, я тоже чередую бег с ходьбой Вообще надо давать разную аэробную нагрузку, так чтобы было и самим интересно, и чтобы в определенные дни напрямер ненапряжная ходьба давала возможность немного отдохнуть от беговой нагрузки, но при этом сохраняя ее и тренируя выносливость.

13 сентября 2015 года
0
Вообще я чередую бег с тренировками дома с Джил)))
А бегаю я тоже с остановками)) иначе бы умерла прям там на стадионе
Но первые 500 метров я уже бегаю без остановки))) мне пока этого хватает)))
Не ставлю себе каких-то рекордов, рамок)) бегаю и бегаю, как душе угодно)))

13 сентября 2015 года
+1
ага, и я так же. удовольствие и комфорт это главное!

13 сентября 2015 года
+1
А я уже 1 км бегаю без остановки потом шаг и потом опять 1 км . И шапочку на осень купила для бега и кроссовки чуть теплее))).

13 сентября 2015 года
0
Здоровско! Я тоже мечтаю купить утепленные,чтобы не скользкие были.

13 сентября 2015 года
+1
Я еще по холоду не бегала - весной начала в апреле. Муж круглый год бегает, так он мне шапочку и кроссовки выбирал. Еще толстовки нет. Пока не нашла как хочу.

А у тебя какие по одежде планы на осень-зиму?

14 сентября 2015 года
0
Я хочу утепленные леггинсы, кроссы с хорошей жесткой пяткой,не с сильно пружинящей подошвой (так как излишняя пружинистость дает мне нагрузку сильную на тазобедренные суставы),толстовка, и бюст спортивный, у меня его до сих пор нет.

13 сентября 2015 года
+1
В твоем весе бегала, нормально все было.
Все придет со временем. Сейчас на телефон программки можно установить, и четко следовать рекомендациям.

13 сентября 2015 года
+1

13 сентября 2015 года
+1
Приветик! С вокресным днем!

13 сентября 2015 года
0
И тебя!!!!

13 сентября 2015 года
+1
А как долго бегали до того как удовольствие от процесса начали получать?

13 сентября 2015 года
0
да честно сказать недолго, начала месяца наверное два назад. я бегаю не каждый день,а под сильное желание. Ходьба каждый день 10 км.

13 сентября 2015 года
0
А мне вот интересно, а вы ходите - гуляете, или идете на стадион и там круги наматываете?)))
Я бы тоже походила, но вот встает вопрос - куда мне столько идти?)))

13 сентября 2015 года
0
иду по району, да и все дела. Стадиона рядом нет. Иду до метро и обратно. Или просто ставлю цель дойти до такого то места и потом обратно.

13 сентября 2015 года
0
А я вот не знаю, куда мне идти))) без цели как то скучно

13 сентября 2015 года
0
Можно дома ходить, с Лесли и параллельно телек смотреть.

13 сентября 2015 года
0
с Лесли как то ходила) не понравилось) скучно и как то не то совсем)))

13 сентября 2015 года
0
Ну тогда я еще использую бег трусцой на месте пред телеком, а смотрю фильм. Час так где то занимаюсь

13 сентября 2015 года
+2
Вчера бегала, тож кайфовала и погода и воздух
Мой пес устал раньше мня, кусаться за пятки начал

13 сентября 2015 года
0
Эх, я тоже мечтаю о собаке.

13 сентября 2015 года
+1
Молодца! Я совсем забросила из за слабых мышц(

13 сентября 2015 года
0
надо начать укреплять у меня тоже было с ними не то что плохо,а совсем плохо. Начала с Лесли,и так потихоньку. Теперь вот руками надо заняться, подтянуться на турнике ни разу не могу.

15 сентября 2015 года
0
Я про мышцы другие, писаюсь я(

15 сентября 2015 года
0
ааааааа..блин, это да...а гимнастика не помогает на стенки промежности? и это..матка не опущена?

15 сентября 2015 года
0
Пока не помогает(, да я и забываю делать. Ттт, не опущена

15 сентября 2015 года
0
А я подумываю все же начать. Так как периодически такая же проблема.


Оставить свой комментарий
B i "


Рецепт: Тарталетки "2 сыра" с мидиями
Тарталетки "2 сыра" с мидиями
Рецепт: Сырная сосиска в тесте на мангале
Сырная сосиска в тесте на мангале
Рецепт: Салат из огурцов с красным луком
Салат из огурцов с красным луком
Статусы:

завтра будет лучше, чем вчера

Loyso
8 часов назад
AnnaLogiaВремя идёт. Время не стоит на месте, не сидит, не лежит. Будь, как время!
Ната АлександровнаВ женщине всё должно быть прекрасно: и ранняя Цветаева, и поздняя Раневская (с)
plagiatcaВ отпуске ^_^ УРА!
Кэри67Не суетитесь, люди. Жизнь любит, что б её жили))
Alina2303Ем через день
367То, что ты сделаешь сегодня, завтра получишь как результат!
Alex KanachinaСохранить энергию молодости!!!
Pulfordлюби себя, потому что ты это тот человек с которым ты проживёшь всю свою жизнь
semeynovosibНо если не найдётся родной души Пиши

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная