Вынужденная разгрузка

Привезла из отпуска лишние 3 кг. Хотела попробовать ПП и ПК. Но, как говорится, человек предполагает...
Вчера как всегда встала с утра на пробежку. Тяжеловато. Думала, что это от того, что на улице пасмурно, ну и акклиматизация. Во время пробежки "чувствовала" свои суставы. Дома стала чувствовать озноб. Завтрак еле-еле заставила себя съесть, хотя обычно люблю плотно завтракать. Померила температуру - 37.5 . Потом пару раз сбегала в туалет (извините за такие подробности). Наверное, во время обратной дороги где-то подхватила ротовирус. Желудок целый день был как камень. Есть совсем не хотелось. Было ощущение, что только что плотно поела. Да ещё температура до ночи держалась 38. Вечером я себя заставила съесть не большой кусочек отварной курицы со ржаным хлебом.
Сегодня с утра проснулась как новенькая. Самочувствие хорошее, правда аппетит ещё не до конца восстановился. И вес откатился на 1,5! кг Правда не знаю на долго ли этот откат, так как раньше никогда не делала разгрузочных дней.