Осенний марафон к счастливой жизни. День 1.

Вот и осень наступила!

Поздравляю всех с началом осени.





Многие не любят осень за её дожди и хандру, которая приходит следом, но как только завершается ноябрь, мы вдруг начинаем понимать, что нужно успеть насладиться каждым теплым лучиком и ярким листочком этой дивной поры. Чтобы этого не случилось, давайте проживем осознанно это время, наслаждаясь каждым днём осени!

Начинаем наш осенний марафон. Планов того, чем можно заняться в этом марафоне у меня огромное количество, но если сразу писать много всего, все быстро все забросят. Так же известно, если написать общей фразой поухаживайте за собой или уделите себе время. то большинство это так и не выполнят. Поэтому я решила, что задания надо давать конкретные, не очень объемные и не очень много на один день.

Задания на 1 сентября


1. Уход за собой. Сегодня займемся бровями.

Уход за бровями заключается в нанесении на них масла перед сном и расчесывание их специальной щеточкой. Эти две процедуры можно совместить, если наносить масло на брови щеточкой. Получается, что брови получают массаж и питание одновременно. Можно использовать старую щеточку из под туши. Только не забудьте ее хорошенько отмыть от краски. Также можно наносить масло и старой зубной щеткой.

Расчесывайте брови по линии их роста – от носа к вискам. Очень хорошее влияние на брови оказывает массаж, который тоже выполняется по линии роста бровей. Начинайте делать точечные, щипковые и вибрирующие движения пальцами от носа и постепенно передвигайтесь к вискам. После таких регулярных массажей волосы на бровях становятся более темными, перестают выпадать и смотрятся более здоровыми.

Раз в неделю делаем питательные маски для бровей. Смешайте в равных долях касторовое, оливковое и растительное масла. Подогрейте их слегка на водяной бане. Смочите ватные диски в этой смеси и положите на брови на 5-10 минут. Эффект вас приятно удивит. Брови станут более блестящими и красивыми! Только следите, чтобы масло не попало в глаза. Кстати, такой же смесью можно намазать и ресницы. Так они будут расти более густыми и длинными.

Если вам стало казаться, что брови поредели или выпадает слишком много волосков, то попробуйте поделать компрессы из миндального масла. Подогрейте небольшое количество масла. Нанесите ватные тампоны, смоченные в масле, на брови и оставьте так на 10-15 минут. Миндальное масло оказывает стимулирующее действие на брови, отчего волосы начинают расти быстрее. ( также можно использовать подогретое подсолнечное масло, намочите в нем 2 небольших ватных тампона и положите их на брови. Сверху прикрыть полосками пергамента и теплой салфеткой. Через 20 минут можно смыть теплой водой или протереть влажной салфеткой.)

2. Удели время себе.

Сегодня первый день осени и сегодня у многих дети первый день пошли в школу после каникул, у кого то это был сложный день, у кого то нет. Но все заслужили не большой отдых. Вернувшись домой, заварите себе отличную горячую чашечку вашего любимого напитка и насладитесь им! Может быть, читая что-то интересненькое заодно... Или же просто закройте глаза и насладитесь тишиной. Потратьте немного времени на заботу о себе -- Вы стоите этого!!!

3. Давайте вводить в нашу жизнь хорошие привычки. Так как я думаю раз мы все собрались на этом сайте, значит у нас есть проблемы с весом, поэтому первые привычки у нас будут связаны с питанием, похудением и т.д. Одна из самых главных привычек не забывать про воду, я думаю у большинства она уже выработана, если нет то начинаем с сегодняшнего дня(определяем свою дневную норму вод, наливаем в яркую бутылочку, ставим напоминалки на телефон и.тд.) И еще с сегодняшнего мы едим сидя.. Мы с вами даем обязательство себе садиться всякий раз, когда мы что-то будем отправлять в рот! Пусть это будет даже самый маленький кусочек пищи!


4. Предлагаю всем с 1 сентября одеть Фиолетовый браслет и начать отсчёт.. Мне кажется все знают о чём это я.. Ну а если остались те, кто не слышал про фиолетовый браслет..повторюсь..история такова..


В 2006 году священник католического прихода Уилл Боуэн в своей книге «Мир без жалоб» предложил каждому, кто стремится поменять свою жизнь к лучшему, одеть на руку браслет фиолетового цвета и проносить не снимая ровно 21 день.

За этот промежуток времени человек должен полностью отказаться от негатива в своих словах и действиях. Три недели нужно прожить без жалоб, недовольства, критики и сплетен.

Если в течении этого срока (неважно, на первый или на 21-й день) обещание будет нарушено, браслет одевается на другую руку и начинается новый отсчет времени. И так до тех пор, пока 21 ДЕНЬ ПОДРЯД не удастся полностью продержаться без негатива.

НЕЛЬЗЯ:

Жаловаться

Ныть

Критиковать

Сплетничать

Осуждать

Высказывать недовольство

Повышать голос

Говорят, по окончании эксперимента человек меняется до неузнаваемости и меняется его жизнь..

Почему же такой простой метод такой эффективный?

Во-первых, уже проснувшись утром и открыв глаза, Вы знаете, что Вам нельзя ни единого негативного слова говорить.

Во-вторых, появляется самоконтроль. Начинаешь контролировать свою речь и мысли. А это уже само по себе важно.

В-третьих, в это время человек узнаёт много нового о себе и своём мышлении, начинает думать/мыслить осознанно и позитивно, и меняет свой образ жизни.

В-четвертых, по Закону Притяжения, вы будете притягивать к себе лишь позитивные события, обстоятельства и людей.

Итак, ищем дома фиолетовый браслет.. одеваем его и запускаем отчёт.. Фиолетовый браслет нельзя снимать до конца эксперимента. Его нельзя снимать на ночь. В этом весь смысл – вы должны захотеть от него избавиться! :-)

На первый день заданий хватит.

Ой забыла сказать, в параллельной группе начался полет по флай леди Сентябрь 2015, если хотите еще и дома порядок навести присоединяйтесь!!! https://www.diets.ru/post/1510587/

А еще предлагаю сразу всем подружиться и перейти на "ты". Но если кто-то предпочитает на "вы", предупреждайте

Отчет пишем в комментариях по схеме:

1. Уход за бровями- что делала.

2. Какой напиток приготовила (если что то интересненькое, можно рецепт) и где и как его выпила.

3. Как сегодня с водой и всегда ли ела сидя.

4. Фиолетовый браслет сколько проносила и сколько раз переодевала..

Если у кого уже был опыт ношения фиолетового браслета, напишите расскажите. Фото браслета приветствуются.

5. Что бы ты еще хотела увидеть в этом марафоне.

Удачного дня!!!