Зачем я здесь?

Бронникову не читала, Голощапова понравилась. Только по мне лучше сначала научиться, что такое правильное питание, привыкнуть к "правильным" продуктам, почувствовать их вкус и т.д., а потом переходить на интуитивное питание. Это мое субъективное мнение.

Я не случайно поставила слово "правильные" в кавычки. Чипсы и газировка никогда не будут полезны для нашего организма. Об этом, кстати, и Голощапова пишет и советует отказаться от некоторых групп продуктов даже на ИП.
Еще раз повторюсь, это мое субъективное мнение, основанное на личном опыте. Когда я начала худеть, сразу попала на ИП, вот только удержаться на нем, не имея элементарных "навыков" здорового питания очень сложно. К примеру, на ИП я и подумать не могла о том, чтобы завтракать овсянкой, я вообще считала, что это несъедобно. А сейчас, постепенно прививая организму новые привычки, понимаю, что никакого другого завтрака, кроме каш, салата или омлета из белков, просто не хочу. И там, и там я руководствовалась своими желаниями, просто они могут быть разными вследствие наших пищевых привычек.

Ольга Никалавна пишет:

такой пример я им подавать не хочу

Это точно! Моя (2 года) уже хватает мои гантели и приседает с ними Счастливаяяяя....