 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Учтём ошибки и завтра будем вешать в граммах и подсчётах. 
| Рейтинг: 0 |
|
21 августа 2015 года | 89 | 25 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Использую пока граммы на глазок, надо будет завтра всё-таки взять весы для точности. Потому как по примерным подсчётам, сегодня мы норму перевыполнили. Учтём ошибки и завтра будем вешать в граммах и подсчётах. Читать полностью |
Дневник Ольга Сатира:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
 |
lila piskaridze
8 дней назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
это типа ты худеть начала?
Насколько я пока понимаю систему - 60,едим с утра и уменьшаемся к вечеру. Вроде так я и проделала.
тебе надо переходить на правильную и полезную пищу, а что эти полуфабрикаты...да и многовато по калошкам...
По Миримановой вроде целая книга рецептов есть..
Кстати, тебе не голодно?
1. На завтрак, если он до 12 можно есть абсолютно ВСЕ! Вот о чем Вы сейчас подумали - это можно.
2. Завтракать надо сразу, после пробуждения. Если не хочется, съешьте хоть что-нибудь, чтобы запустить обмен веществ.
3. Завтрак должен быть один, и длится ни в коем случае не с 8 до 12
просто я методом проб и ошибок пришла к ПП и ПК..Потому что так я могу жить всю жизнь
Ещё 5 месяцев назад я тоже это любила.
Но поработала над собой и разлюбила.
Это возможно, верьте в себя - и похудеете.
2.Обед: во-первых, бананы до 12, во-вторых - должен быть нормальный человеческий обед, разрешенными продуктами (ну не знаю, например, рис+мясо+салат)
3. Ужин: так же голодный - раз, и активиа ананас содержит сахар в составе, сахар можно до 12. Значит такую активию до 12. Про ужин "Почему яблоко + кефир не ужин" прописано на офиц. форуме.
4. Порции на завтрак-обед-ужин должны быть примерно равны по насыщаемости и весу.
Вес у Ваших приемов пищи более менее нормальный, насыщаемость завтрака несравнима вообще с обедом и ужином.
Вы "напихались" на завтрак, а дальше голодать.
Где Вы вычитали про такой ход событий - не знаю.
Вы в списки глянули поверхностно. Там тонкостей много. Здесь на сайте их нет, они там - на офиц. форуме.
Изучайте и дело пойдет, а то так и будут над Вами тут злыдни хихикать со словами: "Я ж говорила..."
Если что - я свой вес сбросила на "-60"