Надо начинать что-то с утра, утро вечера мудренее... Плавали. Знаем.
Утром мы хотим валяться. И не думаем о том, как начать что-то новое. Даже делать ничего не хотим. Поэтому я решила начать худеть с этого вечера. Как раз по системе -60 вечером жрать запрещено. Это для нас. Завтра утром, со злыми силами как следует подкрепимся и будем думать как нам скинуть первые 30 кг... А то как-то всё оно грустно. Заодно ставим себе цели.
Прочитать книгу Норбекова.
Прочитать скачанные книги Миримановой. А пока особо в системе ничего не знаю, отслеживать здесь записи группы и НЕ ЖРАТЬ. А то я не ем, я же знаю. Я только перекусываю. Тихонечко. Вредным. Один раз можно ) Только разиков много набегает =) Исправим!
Надо начинать что-то с утра, утро вечера мудренее... Плавали. Знаем. Утром мы хотим валяться. И не думаем о том, как начать что-то новое. Даже делать ничего не хотим. Поэтому я решила начать худеть с этого вечера. Как раз по системе -60 вечером жрать запрещено. Это для нас. Завтра утром, со злыми силами как следует подкрепимся и будем думать как нам скинуть первые 30 кг...
Читать полностью
Удачи! Главное начать и не бросать,а упорно идти до своей цели. Тебе нужен стимул. Я его себе нашла.Перебирала вещи,и увидела свои любимые джинсы и платье, в которые не могла залезть лет 6 точно. Вот это и было моим стимулом вернуть свою стройность, и с 1 сентября носить платье и джинсы. Худеть очень легко,главное этого очень сильно хотеть,и не заморачиваться на еде. Я тоже думала ,что мои 69,5 кг со мной на всегда,и мне их никогда не сбросить.Сама себя обманывала и успокаивала,что бы жрать всё подряд!
Все расписано более чем подробно и с рецептами
все получится - главное начать!!